Mama-Baby-Yoga - das was Jungmütter brauchen.
Dei n Körper fühlt sich vielleicht jetzt nach dem Wochenbett so ganz anders an als vor der Schwangerschaft (?) Der Schlafmangel macht dir zu schaffen. Du fragst dich, ob du alles richtig machst? Vor allem beim ersten Kind gibt es viele Fragen, die dich beschäftigen und eine Flut von Meinungen, die dich verunsichern können. Da ist es gut, regelmäßig in die Stille zu gehen, in s ich hören und zu spüren. Yoga kann dir dabei helfen eine tägliche Routine d araus werden zu lassen, die dich körperlich und mental stärkt. Der Austausc h mit anderen Müttern bei einer Tasse Tee ist ebenfalls eine Wohltat.
Empfohlen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt - bei Kaisersch nitt nach 12 Wochen. Du wirst in der Regel selber spüren wann du wieder für Sport bist. Warte auf alle Fälle das OK deines Arztes/ deiner Ärztin ab. < /p>
Der Fokus dieses Kurses liegt auf deiner Gebärmutter-Rückbildung und deinem Beckenboden. Wir stärken die untere Bauchmuskulatur sowie die Rücken - und Nackenmuskulatur, die durch das Tragen und Stillen des Babies bei Müt tern besonders beansprucht wird. Außerdem erfährst in jeder Einheit hilfrei che Übungen für dein Baby - damit es besser schlafen und verdauen kann.
Für Yogaanfängerinnen geeignet.
Was soll ich mitnehmen? bequeme Kleidung, die nicht einengt, eine Decke oder Stoffwindel u m dein Baby drauf zu legen, eventuell ein Spielzeug und alles was du sonst noch brauchst, damit du und dein Baby euch wohlfühlen könnt. Du kannst natü rlich auch ohne Baby teilnehmen.
Schnuppern auf Anfrage möglich.
< p>weitere Details und Anmeldung auf www.yogavibe.atFolgekurs: Termine: 10./ 17./24./31. März und 14./21./28. April sowie 5. Ma i
Kosten: 158.- Euro
CONTACT:Eva X-EXTRAINFO:[preis='2000'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260417T155324 DTSTART:20230208T093000 DTEND:20230208T110000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR