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SUMMARY:ONLINE: Rückbildung in der Gruppe, live plus Aufzeichnung
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DESCRIPTION:Online-Rückbildungskurs bei spezialisierter Physiotherapeutin\nDer Kurs fin
 det live über Zoom statt, wird aber auch aufgezeichnet. Es ist daher kein P
 roblem, wenn du nicht live dabei sein kannst! Er läuft von 30.4.-25.6., ab 
 2.7. beginnt ein neuer Kurs (siehe Website).\nNach der Geburt dreht sich al
 les um dein Baby. Vergiss aber nicht, dass dein Körper Enormes geleistet ha
 t und etwas Zeit, Aufmerksamkeit und Übung braucht, um langsam wieder der a
 lte zu werden. Auch wenn du keinerlei Beschwerden hast, ist Rückbildung wic
 htig, da die Konsequenzen häufig erst Jahre oder sogar Jahrzehnte später si
 chtbar werden und oftmals schwierig zu behandeln sind. Vorbeugen ist auch h
 ier besser als Heilen.\n​Daher ist es wichtig, die betroffenen Strukturen b
 ehutsam wieder zu aktivieren, um Spätfolgen wie Inkontinenz, Senkungsbeschw
 erden, Figurprobleme, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle o.ä. zu vermeid
 en.\nIn diesem Kurs geht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern d
 arum, wieder ein Gefühl für das Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauchmuskulat
 ur und Beckenboden zu bekommen sowie die Wirbelsäule aktiv zu stabilisieren
 , z.B. auch beim Heben.\n​Die Übungen können individuell angepasst werden u
 nd sind daher für sportliche und weniger sportliche Personen gleichermaßen 
 geeignet. Ideal ist es, bald nach der Geburt zu beginnen. Du musst daher ni
 cht 6 Wochen warten, bist aber auch nach 2 Jahren noch herzlich willkommen 
 :)\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<p class="MsoNormal">Online-Rückbildungskurs bei spezialisierter Physiother
 apeutin</p><p class="MsoNormal">Der Kurs findet live über Zoom statt, wird 
 aber auch aufgezeichnet. Es ist daher kein Problem, wenn du nicht live dabe
 i sein kannst! Er läuft von 30.4.-25.6., ab 2.7. beginnt ein neuer Kurs (si
 ehe Website).</p><p class="MsoNormal">Nach der Geburt dreht sich alles um d
 ein Baby. Vergiss aber nicht, dass dein Körper Enormes geleistet hat und et
 was Zeit, Aufmerksamkeit und Übung braucht, um langsam wieder der alte zu w
 erden. Auch wenn du keinerlei Beschwerden hast, ist Rückbildung wichtig, da
  die Konsequenzen häufig erst Jahre oder sogar Jahrzehnte später sichtbar w
 erden und oftmals schwierig zu behandeln sind. Vorbeugen ist auch hier bess
 er als Heilen.</p><p class="MsoNormal">​Daher ist es wichtig, die betroffen
 en Strukturen behutsam wieder zu aktivieren, um Spätfolgen wie Inkontinenz,
  Senkungsbeschwerden, Figurprobleme, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle 
 o.ä. zu vermeiden.</p><p class="MsoNormal">In diesem Kurs geht es nicht um 
 sportliche Höchstleistungen, sondern darum, wieder ein Gefühl für das Zusam
 menspiel von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden zu bekommen sowie 
 die Wirbelsäule aktiv zu stabilisieren, z.B. auch beim Heben.</p><p class="
 MsoNormal">​Die Übungen können individuell angepasst werden und sind daher 
 für sportliche und weniger sportliche Personen gleichermaßen geeignet. Idea
 l ist es, bald nach der Geburt zu beginnen. Du musst daher nicht 6 Wochen w
 arten, bist aber auch nach 2 Jahren noch herzlich willkommen :)</p>
CONTACT:http://www.physiomattes.at/rueckbildungskurse
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