BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//jEvents 2.0 for Joomla//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH BEGIN:VEVENT UID:e94509eda370ffbaa29f35b58d36251b CATEGORIES:14. Bezirk CREATED:20250506T170612 SUMMARY:Mama-Baby-Rückbildungskurs LOCATION:Einwanggasse 23 DESCRIPTION:Dein Rückbildungskurs für mehr Kraft und Energie\nEmpfohlen ab der 8. bzw. 12. Woche nach einer Spontangeburt bzw. nach einem Kaiserschnitt....oder sp äter, wann immer es sich für dich gut und richtig anfühlt.\nDer Fokus diese s Kurses liegt auf deiner Gebärmutter-Rückbildung und deinem Beckenboden. W ir stärken die untere Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur, die durch das Tragen und Stillen des Babies bei Müttern besonders beansprucht wird. Auch der Nacken- und Schultergürtel werden jedes Mal gezielt trainiert und gelockert.\nDein Baby wird so weit es geht in die Übungen mit einbezogen od er darf neben dir liegen oder schlafen. Außerdem gibt es immer wieder eine kleine Einheit Babyyoga - gut für die Entwicklung der Muskulatur und des Ge hirns. Du erfährst überdies hilfreiche Übungen für dein Baby - damit es bes ser schlafen und verdauen und rundherum sich einfach wohl fühlen kann. Wir erlernen verschiedene Griffe der Babymassage.\nRückbildung, Entspannung, Au stausch \nEin weiterer Mehrwert dieses Kurses ist, dass du dich mit anderen Mamis über die WhatsApp Gruppe austauschen kannst. Yoga wirkt nachweislich auch auf das Gemüt und kann dir helfen emotionale Tiefs, sozusagen die nor malen „Durchhänger“ die uns gerade in den anstrengenden Phasen vermehrt zu schaffen machen, besser zu verarbeiten.\nDanach kannst du mit deinem Baby o der deinen neu gewonnenen Babymamafreundinnen eine wunderschöne Mittagspaus e im Schlosspark Schönbrunn mit seinen unzähligen Möglichkeiten für ein abw echslungsreiches Tagesprogramm genießen.\nVeranstaltungsort: Pauli's Partyr aum\nErreichbarkeit: 60er/10er/ U4 / S45 und diverse Busse\nKosten: Einzels tunde 24 Euro / Kursbeitrag 165,00\n-> melde dich gleich kostenlos und u nverbindlich an unter www.yogavibe.at (https://www.yogavibe.at/kontakt) und erhalte alle Infos zu meinen Einheiten und wertvolle Mama-Tipps\nRückbildu ng und BEckenbodentraining geht auch ONLINE \nWir machen sanftes Yoga zur S tärkung deines Beckenbodens und der durch die Geburt beanspruchten Muskeln. Auch der Rücken wird gestärkt - Muskelpartien, die auch nach der Geburt du rch das viele Tragen sehr beansprucht werden. Wir stärken die untere Bauchm uskulatur sowie die Rückenmuskulatur, die durch das Tragen und Stillen des Babies bei jungen Müttern besonders beansprucht wird. Der Focus der Übungen liegt auf deiner Rückbildung.\nAber du erfährst auch jedes Mal hilfreiche Übungen für dein Baby - damit es besser schläft, besser verdaut und rundher um sich einfach wohl fühlen kann. Außerdem wird durch die gezielten Übungen auch die gesamte Entwicklung der Muskulatur und es Gehirns angeregt! Ihr e rlebt gemeinsame Bonding- und Kuschelmomente.
Mit Yoga wieder Kraft tanken - damit es allen Familienmitgliedern besser geht. Yoga wirkt nachweislich a uch auf das Gemüt und kann dir helfen emotionale Tiefs, sozusagen die norma len „Durchhänger“ die uns gerade in den anstrengenden Phasen vermehrt zu sc haffen machen, besser zu verarbeiten. \nMama-Baby-Yoga-Online hat den Vorte il, dass dein Baby nicht in seiner Schlafroutine gestört wird und es wenige r durch Lärm oder fremde Umgebung abgelenkt ist. Manchmal ist es auch einfa ch für alle bequemer von zu Hause aus zu üben. Wenn du einmal eine Woche ve rhindert bist, übst du einfach im Nachhinein 7 Tage lang mit der Aufzeichnu ng. Die Onlinestunden kannst du als Kurs oder einzeln dazu buchen. Frag ein fach per Mail nach Preisen und Möglichkeiten.\nÜbrigens auch ein tolles Pro gramm für Mamis deren Kinder schon älter sind! Hast du vielleicht nie Zeit, Ruhe oder Kraft für Rückbildung gehabt in den ersten Monaten? Dann kannst du hier auch gerne ohne Baby teilnehmen oder dein Krabbelschatz spielt währ endessen neben dir. Für diese wichtigen Beckenboden-Übungen ist es nie zu s pät.\nWenn du einmal eine Woche verhindert bist, übst du einfach im Nachhin ein 7 Tage lang mit der Aufzeichnung.\nKontakt : EVA - office@yogavibe.at X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:

Dein Rückbildu ngskurs für mehr Kraft und Energie

Empfohlen ab der 8. bzw. 12. Woche na ch einer Spontangeburt bzw. nach einem Kaiserschnitt....oder später, wann i mmer es sich für dich gut und richtig anfühlt.

Der Fokus dieses Kurse s liegt auf deiner Gebärmutter-Rückbildung und deinem Beckenboden. Wir stär ken die untere Bauchmuskulatur sowie die Rückenmuskulatur, die durch das Tr agen und Stillen des Babies bei Müttern besonders beansprucht wird. Auch de r Nacken- und Schultergürtel werden jedes Mal gezielt trainiert und gelocke rt.

Dein Baby wird so weit es geht in die Übungen mit einbezogen oder darf neben dir liegen oder schlafen. Außerdem gibt es immer wieder eine kl eine Einheit Babyyoga - gut für die Entwicklung der Muskulatur und des Gehi rns. Du erfährst überdies hilfreiche Übungen für dein Baby - damit es besse r schlafen und verdauen und rundherum sich einfach wohl fühlen kann. Wir er lernen verschiedene Griffe der Babymassage.

Rückbildung, Entspannung, Austausch 

Ein weit erer Mehrwert dieses Kurses ist, dass du dich mit anderen Mamis über die Wh atsApp Gruppe austauschen kannst. Yoga wirkt nachweislich auch auf das Gemü t und kann dir helfen emotionale Tiefs, sozusagen die normalen „Durchhänger “ die uns gerade in den anstrengenden Phasen vermehrt zu schaffen machen, b esser zu verarbeiten.

Danach kannst du mit deinem Baby oder deinen ne u gewonnenen Babymamafreundinnen eine wunderschöne Mittagspause im Schlosspark Schönbrunn mit seinen unzähl igen Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Tagesprogramm genießen.

Veranstaltungsort: Pauli's Partyraum

Erreichbarkeit: 60er/1 0er/ U4 / S45 und diverse Busse

Kosten: Einzelstunde 24 Euro / Kursbeitrag 165,00

-> melde dich gleich kostenlos und unverbindlich an unter www.yogavibe.at und erhalte alle Infos zu meinen Einhei ten und wertvolle Mama-Tipps

Rückbil dung und BEckenbodentraining geht auch ONLINE 

Wir machen sanftes Yoga zur Stärkung deines Beckenbodens und der durch die Geburt beanspruchten Muskeln. Auch d er Rücken wird gestärkt - Muskelpartien, die auch nach der Geburt durch das viele Tragen sehr beansprucht werden. Wir stärken die untere Bauchmuskulat ur sowie die Rückenmuskulatur, die durch das Tragen und Stillen des Babies bei jungen Müttern besonders beansprucht wird. Der Focus der Übungen liegt auf deiner Rückbildung.

Aber du erfährst auch jedes Mal hilfreiche Üb ungen für dein Baby - damit es besser schläft, besser verdaut und rundherum sich einfach wohl fühlen kann. Außerdem wird durch die gezielten Übungen a uch die gesamte Entwicklung der Muskulatur und es Gehirns angeregt! Ihr erl ebt gemeinsame Bonding- und Kuschelmomente.
Mit Yoga wieder Kraft tanken - damit es allen Familienmitgliedern besser geht. Yoga wirkt nachweislich auc h auf das Gemüt und kann dir helfen emotionale Tiefs, sozusagen die normale n „Durchhänger“ die uns gerade in den anstrengenden Phasen vermehrt zu scha ffen machen, besser zu verarbeiten. 

Mama-Baby-Yoga-Online hat d en Vorteil, dass dein Baby nicht in seiner Schlafroutine gestört wird und e s weniger durch Lärm oder fremde Umgebung abgelenkt ist. Manchmal ist es au ch einfach für alle bequemer von zu Hause aus zu üben. Wenn du einmal eine Woche verhindert bist, übst du einfach im Nachhinein 7 Tage lang mit der Au fzeichnung. Die Onlinestunden kannst du als Kurs oder einzeln dazu buchen. Frag einfach per Mail nach Preisen und Möglichkeiten.

Übrigens auch e in tolles Programm für Mamis deren Kinder schon älter sind! Hast du viellei cht nie Zeit, Ruhe oder Kraft für Rückbildung gehabt in den ersten Monaten? Dann kannst du hier auch gerne ohne Baby teilnehmen oder dein Krabbelschat z spielt währendessen neben dir. Für diese wichtigen Beckenboden-Übungen is t es nie zu spät.

Wenn du einmal eine Woche verhindert bist, übst du einfach im Nachhinein 7 Tage lang mit der Aufzeichnung.

Kontakt : EVA - office@yogavibe.at
CONTACT:office@yogavibe.at X-EXTRAINFO:[preis='2400'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260404T212125 DTSTART:20250512T080000 DTEND:20250630T093000 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR