Online-Rückbildungskurs bei spezialisierter Physiotherapeutin!
D er Kurs findet live über Zoom statt, wird aber auch aufgezeichnet. Es ist d aher kein Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst! Er läuft von 2.7.- 27.8., ab Ende September/Anfang Oktober beginnt ein neuer Kurs (siehe Websi te).
Nach der Geburt dreht sich alles um dein Baby. Vergiss aber nic ht, dass dein Körper Enormes geleistet hat und etwas Zeit, Aufmerksamkeit u nd Übung braucht, um langsam wieder der alte zu werden. Auch wenn du keiner lei Beschwerden hast, ist Rückbildung wichtig, da die Konsequenzen häufig e rst Jahre oder sogar Jahrzehnte später sichtbar werden und oftmals schwieri g zu behandeln sind. Vorbeugen ist auch hier besser als Heilen.
Dah er ist es wichtig, die betroffenen Strukturen behutsam wieder zu aktivieren , um Spätfolgen wie Inkontinenz, Senkungsbeschwerden, Figurprobleme, Rücken schmerzen, Bandscheibenvorfälle o.ä. zu vermeiden.
In diesem Kurs ge ht es nicht um sportliche Höchstleistungen, sondern darum, wieder ein Gefüh l für das Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden zu bekommen sowie die Wirbelsäule aktiv zu stabilisieren, z.B. auch beim Heben .
Die Übungen können individuell angepasst werden und sind daher fü r sportliche und weniger sportliche Personen gleichermaßen geeignet. Ideal ist es, bald nach der Geburt zu beginnen. Du musst daher nicht 6 Wochen war ten, bist aber auch nach 2 Jahren noch herzlich willkommen :)
CONTACT:http://www.physiomattes.at/rueckbildungskurse (http://www.physiomattes.at/rueckbildungskurse) X-EXTRAINFO:[preis='14800'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260424T223859 DTSTART:20250723T073000 DTEND:20250723T084500 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR