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SUMMARY:Mama Auszeit - Yoga & Entspannung
LOCATION:Nebensitz\, Linzerstrasse 365\, 1140 Wien
DESCRIPTION:Eine Stunde Entspannung nur für dich. Deine persönliche Auszeit vom Alltag.
  Eine Möglichkeit Stress abzubauen und loszulassen. Gönn dir diese Zeit für
  dich, tanke deine Energiereserven auf und profitiere von einem intensiven 
 Entspannungstraining.\nKommt es dir manchmal so vor, als würden die To-Do-L
 isten in deinem Kopf kein Ende nehmen?Kennst du das Gefühl, überfordert zu 
 sein?Fühlst du dich kraftlos, reizbar und nicht belastbar?Hast du Kopfschme
 rzen, Schlafstörungen oder kannst dich schwer konzentrieren?Hetzt du den ga
 nzen Tag von A nach B um alles unter einen Hut zu bekommen?Bist du erschöpf
 t oder gestresst?Kannst du dich kaum daran erinnern, wann du dir das letzte
  Mal eine Auszeit gegönnt hast? \n \nJede Mama kann zumindest ab und zu ein
 e dieser Fragen mit JA beantworten. Und für diese herausfordernden Zeiten d
 es Mamaseins habe ich die Mama Auszeit entwickelt.\nStress kann eine Vielza
 hl von negativen Einflüssen auf deine Gesundheit haben. Mental und körperli
 ch. Du funktionierst nicht mehr wie gewohnt. Du spürst vielleicht eine inne
 re Unruhe, bist vergesslicher als sonst, fühlst dich antriebslos und erschö
 pft oder hast ein schwaches Nervenkostüm und kannst deinen Kindern nicht di
 e Ruhe, Gelassenheit und Aufmerksamkeit entgegen bringen wie du gerne möcht
 est. Mit Entspannungstraining kannst du diesen Symptomen entgegen wirken. D
 u sorgst damit für einen inneren Ausgleich, baust Stresshormone ab & se
 tzt klare Prioritäten für dich und deine Gesundheit.\n  Der Kurs richtet si
 ch an alle Frauen die eine kleine Auszeit vom Alltag benötigen. \nDu kannst
  du jederzeit einsteigen und dir etwas Gutes tun!\nDer Kurs ist aufgrund be
 grenzter Teilnahmekapazitäten anmeldepflichtig.Sichere dir jetzt deinen Pla
 tz!\nWann: Donnerstag, 19:00 – 20:15 Uhr\nWo: Der Nebensitz (https://www.wi
 rbel-wind.at/nebensitz/), Linzerstrasse 365, 1140 Wien\nPreis: € 110,- (6er
  Block á 75 Minuten) oder € 20,- (Einzelstunde)\nTermine: Donnerstag, 18.9.
 , 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12., 18.12.2025\nDiese 8 Einhei
 ten biete ich euch gerne in Form eines 6er Blocks an. Falls du alle 8 Einhe
 iten schaffst, sind das 2 Gratisstunden. Sonst kannst du dir auch 6 Termine
  aussuchen, die gut für dich passen.Was dich erwartet:\nYoga für mehr Beweg
 lichkeitEntspannungstechnikenunterschiedliche AtemübungenTiefenentspannung 
 durch Fantasiereisen und MeditationenTipps aus dem Mentaltraining für mehr 
 Ruhe, Selbstfürsorge und  Gelassenheit \n \n \n
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 ng-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-color
 ed: 0 0 #0000; transition: background 0.3s, border 0.3s, border-radius 0.3s
 , box-shadow 0.3s, transform 0.4s; margin: 0px;"><p style="box-sizing: bord
 er-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --brlbs-tw-border-spacing-y: 0; --b
 rlbs-tw-translate-x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-tw-rotate: 0; --
 brlbs-tw-skew-x: 0; --brlbs-tw-skew-y: 0; --brlbs-tw-scale-x: 1; --brlbs-tw
 -scale-y: 1; --brlbs-tw-scroll-snap-strictness: proximity; --brlbs-tw-ring-
 offset-width: 0px; --brlbs-tw-ring-offset-color: #fff; --brlbs-tw-ring-colo
 r: rgba(59,130,246,.5); --brlbs-tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-t
 w-ring-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-c
 olored: 0 0 #0000; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; 
 margin: 0px 0px 1.6em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline
 ;">Jede Mama kann zumindest ab und zu eine dieser Fragen mit JA beantworten
 . Und für diese herausfordernden Zeiten des Mamaseins habe ich die Mama Aus
 zeit entwickelt.</p><section class="elementor-section elementor-top-section
  elementor-element elementor-element-3dd73076 elementor-section-boxed eleme
 ntor-section-height-default elementor-section-height-default" style="box-si
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 -y: 0; --brlbs-tw-translate-x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-tw-rot
 ate: 0; --brlbs-tw-skew-x: 0; --brlbs-tw-skew-y: 0; --brlbs-tw-scale-x: 1; 
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 -ring-color: rgba(59,130,246,.5); --brlbs-tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000;
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 l; --justify-content: initial; --align-items: initial; --align-content: ini
 tial; --gap: initial; --flex-basis: initial; --flex-grow: initial; --flex-s
 hrink: initial; --order: initial; --align-self: initial; align-self: auto; 
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 8; font-size: 17px;" data-id="3dd73076" data-elementtype="section"><div cla
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 tw-scale-y: 1; --brlbs-tw-scroll-snap-strictness: proximity; --brlbs-tw-rin
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 -colored: 0 0 #0000; display: flex; margin-left: auto; margin-right: auto; 
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 w: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000; align-content: flex-sta
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 r: initial; --align-self: initial; align-self: auto; flex: 0 1 auto; order:
  0; place-content: normal; align-items: normal; flex-flow: row; gap: normal
 ; position: relative; --widgets-spacing: 20px 20px; --widgets-spacing-row: 
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 g: 0px 0px 0px 12px;"><p style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-s
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 tw-ring-offset-color: #fff; --brlbs-tw-ring-color: rgba(59,130,246,.5); --b
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 -brlbs-tw-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000; border: 
 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1.6em; outl
 ine: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Stress kann eine Vielzah
 l von negativen Einflüssen auf deine Gesundheit haben. Mental und körperlic
 h. Du funktionierst nicht mehr wie gewohnt. Du spürst vielleicht eine inner
 e Unruhe, bist vergesslicher als sonst, fühlst dich antriebslos und erschöp
 ft oder hast ein schwaches Nervenkostüm und kannst deinen Kindern nicht die
  Ruhe, Gelassenheit und Aufmerksamkeit entgegen bringen wie du gerne möchte
 st. Mit Entspannungstraining kannst du diesen Symptomen entgegen wirken. Du
  sorgst damit für einen inneren Ausgleich, baust Stresshormone ab &amp; set
 zt klare Prioritäten für dich und deine Gesundheit.</p></div></div></div></
 div></div></section><section class="elementor-section elementor-top-section
  elementor-element elementor-element-27e439a8 elementor-section-boxed eleme
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 l-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-
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 --brlbs-tw-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000; font-st
 yle: inherit; font-weight: inherit;">Der Kurs richtet sich an alle Frauen d
 ie eine kleine Auszeit vom Alltag benötigen.&nbsp;</span></p><p style="box-
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 ng-y: 0; --brlbs-tw-translate-x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-tw-r
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 -tw-shadow-colored: 0 0 #0000; border: 0px; font-style: inherit; font-weigh
 t: inherit; margin: 0px 0px 1.6em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-ali
 gn: baseline;">Du kannst du jederzeit einsteigen und dir etwas Gutes tun!</
 p><p style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --brlbs
 -tw-border-spacing-y: 0; --brlbs-tw-translate-x: 0; --brlbs-tw-translate-y:
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 erit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1.6em; outline: 0px; padding: 0
 px; vertical-align: baseline;">Der Kurs ist aufgrund begrenzter Teilnahmeka
 pazitäten anmeldepflichtig.<br style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-bo
 rder-spacing-x: 0; --brlbs-tw-border-spacing-y: 0; --brlbs-tw-translate-x: 
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 000; --brlbs-tw-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000;" /
 >Sichere dir jetzt deinen Platz!</p></div></div></div></div></div></section
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 0.4s;"><p style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --
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 ng: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="box-sizing: border-box; --
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 dow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-colored: 0 
 0 #0000; font-weight: bold;"><span style="box-sizing: border-box; --brlbs-t
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 -x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-tw-rotate: 0; --brlbs-tw-skew-x: 
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 ; text-decoration-line: underline;">Wann:&nbsp;</span></span><span style="b
 ox-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --brlbs-tw-border-sp
 acing-y: 0; --brlbs-tw-translate-x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-t
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 -brlbs-tw-ring-offset-width: 0px; --brlbs-tw-ring-offset-color: #fff; --brl
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 lbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000; text-decoration-line: underline;">Donners
 tag, 19:00 – 20:15 Uhr</span></p><p style="box-sizing: border-box; --brlbs-
 tw-border-spacing-x: 0; --brlbs-tw-border-spacing-y: 0; --brlbs-tw-translat
 e-x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-tw-rotate: 0; --brlbs-tw-skew-x:
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 1.6em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="
 box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --brlbs-tw-border-s
 pacing-y: 0; --brlbs-tw-translate-x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-
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 rlbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000; font-weight: bold;">Wo</span>: Der&nbsp;
 <a href="https://www.wirbel-wind.at/nebensitz/" style="box-sizing: border-b
 ox; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --brlbs-tw-border-spacing-y: 0; --brlbs
 -tw-translate-x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-tw-rotate: 0; --brlb
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 ed: 0 0 #0000; background-color: transparent; text-decoration-line: none; c
 olor: #0170b9; transition: 0.2s linear; box-shadow: none;">Nebensitz</a>, L
 inzerstrasse 365, 1140 Wien</p><p style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw
 -border-spacing-x: 0; --brlbs-tw-border-spacing-y: 0; --brlbs-tw-translate-
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  border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1.
 6em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="bo
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 cing-y: 0; --brlbs-tw-translate-x: 0; --brlbs-tw-translate-y: 0; --brlbs-tw
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 bs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000; font-weight: bold;">Preis</span>: € 110,- 
 (6er Block á 75 Minuten) oder € 20,- (Einzelstunde)</p><p style="box-sizing
 : border-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --brlbs-tw-border-spacing-y: 
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 erit; margin: 0px 0px 1.6em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: ba
 seline;"><span style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 
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 ">Termine:</span>&nbsp;<br style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border
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  --brlbs-tw-shadow: 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000;" />Don
 nerstag, 18.9., 2.10., 16.10., 30.10., 13.11., 27.11., 11.12., 18.12.2025</
 p><div style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --brl
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 0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000;">Diese 8 Einheiten biete i
 ch euch gerne in Form eines 6er Blocks an. Falls du alle 8 Einheiten schaff
 st, sind das 2 Gratisstunden. Sonst kannst du dir auch 6 Termine aussuchen,
  die gut für dich passen.</div></div></div></div></div></div></section></di
 v></div></div><div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner
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 "><span style="box-sizing: border-box; --brlbs-tw-border-spacing-x: 0; --br
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  0 0 #0000; --brlbs-tw-shadow-colored: 0 0 #0000; font-weight: bold;">Was d
 ich erwartet:</span></span></p><ul style="box-sizing: border-box; --brlbs-t
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 ; border: 0px; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px 0px 1
 .5em 3em; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; list-style-
 position: initial; list-style-image: initial;"><li style="box-sizing: borde
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 pps aus dem Mentaltraining für mehr Ruhe, Selbstfürsorge und&nbsp; Gelassen
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