In diesem Kur
s lade ich euch ein, über Bewegung eure
Leichtigkeit und Mühelosigkei
t (wieder) zu entdecken.
Zusammen mit eurem Baby (bis ca. 1 Jahr) kön
nt ihr die eigene
Beweglichkeit erforschen und gleichzeitig Aspekte d
er kindlichen
Bewegungsentwicklung selbst erfahren.
Babys sind von Anfang an ständig am Erforschen. Wie bringe ich
meine
Hand zu meinem Mund? Wie kann ich nach etwas greifen? Wie kann
ich
mich auf die Seite und weiter rollen? Dabei erforschen sie unzähl
ige
Möglichkeiten der Gewichtsverlagerung, der Kraftübertragung und d
er
Atmung und haben dabei alle Zeit der Welt.
Im Feldenkrais entdecken wir diese neugierige und spielerische Art
zu lernen wieder. Wir nutzen sanfte Bewegungen, um die eigenen
Bewegungsmuster zu erkennen und spielerisch neue, angenehmere
M
öglichkeiten zu entdecken. Wir erforschen die Qualität von Bewegung,
wobei immer die Freude und das eigene Wohlbefinden im Zentrum
stehen.
Die Folge ist
generell ein Gefühl vo
n Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und
damit ver
bunden, im Denken, Fühlen und im ganzen Sein.
In den Gruppenstunden leite ich die Bewegungslektionen rein verbal an. <
br />Die meisten Stunden werden im Liegen auf einer Matte, manche auch im Sitzen oder Stehen angeleitet. Viele Lektionen orientieren sich dabei
an
der kindlichen Bewegungsentwicklung. Jede Person bleibt dabei stet
s in
ihrem ganz persönlichen Wohlfühlbereich. Jede folgt der Anleitun
g so wie
es für sie gerade angenehm möglich ist. Es gibt kein Ziel, n
ichts zu
erreichen. Wir respektieren die eigenen Grenzen und wachsen
dabei
sanft über sie hinaus.
Im Felde
nkrais lieben wir die Pause. Sie ist ebenso wichtig wie die
Bewegung
selbst. In einer Gruppenstunde sind daher viele kleine
Pausen jederze
it möglich, ja sogar erwünscht.
Ihr könnt e
uch dadurch jederzeit entspannt eurem Baby zuwenden,
ohne das Gefühl
zu haben etwas zu verpassen. Zusammen liegt ihr auf
dem Rücken, rollt
, dreht und schaukelt euch am Boden und erforscht
spielerisch neue We
ge der Bewegung.
Infos zur&n bsp;Teilnahme:
Der Ku
rs richtet sich an alle Mamas mit Babys bis ca. 1 Jahr
(bis zum Gehen
). In den Stunden achten wir sehr auf unsere individuellen
Grenzen. Tr
otzdem ist eine Teilnahme ab der 8. Woche (nach
Kaiserschnitt 12. Woc
he) nach der Geburt empfohlen.
Im Zweifelsfall frage deine Ärztin und
kontaktiere mich gerne.
Der Kurs ist aufgr und begrenzter Teilnahmekapazitäten anmeldepflichtig.
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Wann: Mittwoch, 09:30 – 10:30 Uhr&nbs
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Wo: Der Nebensitz, Linzerstrass
e 365, 1140 Wien
Preis: € 150,- für 8 Einheiten
Anmeldung an:&n bsp; info@leichter-bewegen.at