When a child i s born, so is a mother.
Schwangerschaft ist nicht nur ein körperlicher Wandel – sie ist eine tiefgreifende Transformation auf allen Ebenen: neurologisch, emotional, mental. Nichts bleibt, wie es war – und genau hier setzt Mama Mo vement an.
In Annas pränatalen Yogaklassen verbind en sich stabilisierende und sanft kräftigende Bewegungen aus Yoga, Pilates und Embodiment mit fundierter psychologischer Begleitung.
Als erfahrene klinische Psychologin in freier Praxis bietet Anna einen Rau m für Frauen, die sich ganzheitlich auf Geburt und Mutterschaft vorbereiten wollen. Im Zentrum steht nicht die Leistung, sondern das Spüren, die Verbi ndung zum eigenen Körper, zur Atmung und zur inneren Stärke. Übungen zur Kr äftigung der Körpermitte und gezielte Beckenbodenarbeit bereiten dich körpe rlich auf die Geburt vor – begleitet von therapeutischen Impulsen, wie Elem enten aus Hypnose und einem offenen, wertfreien Raum.
Du bist willkommen – mit oder ohne Vorerfahrung, jedes Level, stark oder ersch öpft.
Mama Movement ist mehr als ein Yogakurs für Schwangere. Es ist eine Einla dung, dich in deiner Veränderung zu spüren, zu verstehen und zu stärken.
Dauer: 60 min
EN
When a child is born, so is a mother.
Pregnancy is not just a physical change – it is a profound transforma tion on every level: neurological, emotional and mental. Nothing remains as it was. This is exactly where Mama Movement begins.
In Anna’s prenatal yoga cl asses, stabilizing and gently strengthening movements drawn from yoga, Pila tes and embodiment are combined with professional psychological support.
As an experienced clinical psychologist in private practice , Anna creates a safe and nurturing space for women who want to prepare for birth and motherhood in a holistic way.
The focus is not on performance, but on sensation, connection, breath and inner strength. Y ou’ll practice core strengthening and pelvic floor exercises to prepare you r body for birth – supported by therapeutic elements such as hypnosis techn iques and a non-judgmental, open space for whatever arises.
You are welcome – with or without previous experience, at any level, whe ther you feels trong or exhausted.
Mama Movement is more than a pregnancy yoga class.
It is an invitation to feel, understand and suppor t yourself through this time of deep change.
Duration: 60 minutes