Online-Rückbildungskurs bei spezialisierter Physiotherapeutin!
Der Kurs findet live über Zoom statt, wird aber auch aufgezeichnet. Es ist dah er kein Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst! Er läuft von 8.7.-2. 9., danach beginnt am 30.9. ein neuer Kurs (siehe Website).
Nach der Geburt dreht sich alles um dein Baby. Vergiss aber nicht, dass dein Körper Enormes geleistet hat und etwas Zeit, Aufmerksamkeit und Übung braucht, um langsam wieder der alte zu werden. Auch wenn du keinerlei Beschwerden hast, ist Rückbildung wichtig, da die Konsequenzen häufig erst Jahre oder sogar Jahrzehnte später sichtbar werden und oftmals schwierig zu behandeln sind. Vorbeugen ist auch hier besser als Heilen.
Daher ist es wichtig, die betroffenen Strukturen behutsam wieder zu aktivieren, um Spätfolgen wie In kontinenz, Senkungsbeschwerden, Figurprobleme, Rückenschmerzen, Bandscheibe nvorfälle o.ä. zu vermeiden.
In diesem Kurs geht es nicht um sportlic he Höchstleistungen, sondern darum, wieder ein Gefühl für das Zusammenspiel von Zwerchfell, Bauchmuskulatur und Beckenboden zu bekommen sowie die Wirb elsäule aktiv zu stabilisieren, z.B. auch beim Heben.
Die Übungen kö nnen individuell angepasst werden und sind daher für sportliche und weniger sportliche Personen gleichermaßen geeignet. Ideal ist es, bald nach der Ge burt zu beginnen. Du musst daher keine 6 Wochen warten - die Teilnahme ist üblicherweise ab 2-4 Wochen nach Spontangeburt und 4-6 Wochen nach Kaisersc hnitt gut möglich. Doch für Rückbildung ist es nie zu spät, du bist daher a uch nach Jahren noch herzlich willkommen :)
CONTACT:http://www.physiomattes.at/rueckbildungskurse X-EXTRAINFO:[preis='14800'][anmeldung='true'] DTSTAMP:20260703T175636 DTSTART:20260805T073000 DTEND:20260805T084500 SEQUENCE:0 TRANSP:OPAQUE END:VEVENT END:VCALENDAR