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Im Kurs „FIT FOR TWO“ erlernst du den bewussten Umgang mit deinem Körper und seinen Veränderungen während der Schwangerschaft. Du steigerst dadurch dein Wohlbefinden während dieser wichtigen Zeit und bist sehr gut auf die körperlichen Anforderungen bei der Geburt vorbereitet. 

Durch gezielte Übungen und Elemente aus Schwangerschaftsyoga und Schwangerengymnastik förderst du die Beweglichkeit in deinem Becken und deiner Hüfte, um Spannungszustände, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, abzubauen und deinem Kind bei der Geburt einen erleichterten Geburtsweg zu bereiten. Durch mobilisierende und kräftigende Übungen verbesserst du deine Körperhaltung und kräftigst deine Muskulatur, um dich in der Schwangerschaft und bei der Geburt fit und vital zu fühlen. Im Kurs arbeitest du außerdem an deiner Atmung und kommst dadurch gut in Kontakt mit deinem Kind und kannst diese Zeit als bewusste Zeit mit deinem Baby verbringen.

Termin: jeden Dienstag Vormittag von 11:30 Uhr bis 12:30 Uhr und jeden Montag Abend von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Kosten: 20 Euro pro Einheit oder 180 Euro für den 10er Block

Der Einstieg ist jederzeit möglich!

Alle 10er Blöcke sind übertragbar und ein Jahr ab Ausstellungsdatum gültig! Sie können in den Kursen Fit for 2, Rückbildung und Babygruppen (alle gleicher Preis) verwendet werden.