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ERNÄHRUNGSWORKSHOP für die Zeit der Schwangerschaft und Stillzeit

Ob schwanger oder stillend, plötzlich bist du mit Fragen konfrontiert,die du dir vorher so vielleicht noch nicht gestellt hast. Muss ich wirklich für zwei essen? Bekomm ich mit normaler Nahrung alles, was mein Baby braucht? Wie viel darf ich denn zunehmen? Und worauf muss ich noch achten?

Je früher desto besser!

Dass du dich richtig ernährst, ist wichtig für das Wachstum und die Entwicklung deines Babys. Was du zu dir nimmst, versorgt dein Kind mit Energie und Nähstoffen und beugt so auch einer mütterlichen Unterversorgung vor. Umso wichtiger ist es, sich schon in der Frühschwangerschaft bewusst mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen, und sich von Anfang an gesund und vor allem ausgewogen zu ernähren.

Abwechslungsreich und gesund soll er sein der perfekte Speiseplan – und schmecken soll es natürlich auch. Ein paar Einschränkungen gibt es aber in der Schwangerschaft sowie in der Stillzeit schon, auf die du achten musst. Zum Wohle deiner und der Gesundheit deines Babys.

Aber dass auf etwas verzichten nicht gleich fades Essen bedeutet, dass leibliches Wohlergehen und sich mit Bedacht ernähren sich nicht ausschließen, und dass Essen in der Schwangerschaft und der Stillzeit ganz einfach genossen werden kann, darum geht es mir in diesem Workshop.

Alles Rund ums Essen, Kochen und Genießen in dieser ganz besonderen Zeit. Mit hilfreichen Tipps, tollen Rezeptideen und feinen Kostproben.

Ich freue mich sehr auf Dein Kommen.

REBECCA BINDER
ERNÄHRUNG | YOGA | FITNESS

Anmeldung bitte unter rebecca@wohlsinn.at oder unter 0699/ 10855066

Mehr Informationen unter www.wohlsinn.at