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Rückbildung

So wie jede Frau verschieden ist, läuft auch jede Geburt anders ab. Sechs bis acht Wochen braucht dein Körper circa, bis er sich von der Geburt erholt hat. Nach einem Kaiserschnitt kann das durchaus auch länger dauern, abhängig von verschiedenen Faktoren. Wenn du dich nach der Geburt ausreichend erholt hast und deinen Körper stärken willst, steht einer Rückbildung nichts mehr im Weg.

Dieser Kurs liegt mir besonders am Herzen. Für die meisten Mütter steht bei einer Rückbildung ja eher der ästhetische Aspekt im Vordergrund. Wir wollen wieder so fit und schlank werden, wie  vor der Geburt. Klar. Aber unser Körper hat sich nun mal verändert, jedoch Großartiges vollbracht! Rückbildung ist aber aus medizinischen Gründen umso wichtiger. Ein schwacher Beckenboden, eine unzureichend trainierte Bauchmuskulatur oder eine eventuell noch bestehende Rectusdiastase können zu Fehlhaltungen führen und mitunter in Dysfunktionen und bleibenden Schmerzen resultieren.

All dem kann mit gezieltem Training entgegen gewirkt werden. Die Rückbildung stärkt deine Körpermitte und hilft dir mit speziellen Übungen ein neues Körperbewusstsein zu schaffen. Spaß an der Bewegung haben und mit dem Gefühl trainieren, nicht nur für die Figur, sondern auch für die Gesundheit etwas Gutes zu tun, darum geht es mir in diesem Kurs. Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen!

Montags, 10.30 - 11.30 Uhr

5er Kursblock je 60 min | Kosten € 65,- 

Schnuppern | € 10,-  | einmalig und gegen Anmeldung möglich!

Einzelstunde | € 14,- |  jederzeit gegen Anmeldung möglich!

Freue mich sehr auf dein Kommen!

REBECCA BINDER
ERNÄHRUNG | YOGA | FITNESS

Anmeldung bitte unter rebecca@wohlsinn.at oder unter 0699/ 10855066

Mehr Informationen unter www.wohlsinn.at