Schön & Praktisch

Mal ehrlich, kaum ein Thema wird gesellschaftlich mehr tabuisiert als unfreiwilliger Harnverlust. Als eines der Hauptmerkmale einer Beckenbodenschwäche wird die Inkontinenz gerne ignoriert und schon gar nicht mit anderen besprochen. Als Physiotherapeutinnen der Running Clinic erleben wir es nicht nur im privaten Mama-Kind-Alltag, sondern auch Tag täglich in unseren Kursen oder Ordinationen - wenn es unter die Gürtellinie geht spricht es kaum eine Frau direkt an. Hier müssen wir als Fachpersonal mit gezielten Fragen nachforschen.

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Kennt ihr das? Die Wäsche stapelt sich, die Küche ist nie lange sauber und aufgeräumte Zimmer wirken wie eine flüchtige Momentaufnahme. Gastautorin Claudia, selbst 5fach-Mama und Familientrainierin, zeigt, wie sie den Haushalt organisiert. Der Montag startet bei ihr mit einem Berg Wäsche im Bad. Denn die goldene Regel lautet: Am Wochenende - vor allem am Sonntag - keine Hausarbeit.

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Mit der Ankunft eines Babys verändert sich das ganze Leben. Plötzlich dreht sich fast alles um Stillen oder Fläschchen geben, Wickeln, Schlafen, Trösten und ganz viel Kuschelzeit. Der Haushalt rückt automatisch in den Hintergrund, und das ist auch völlig in Ordnung. Gleichzeitig bringt so ein kleiner Mensch erstaunlich viele Dinge mit sich. Windeln, Feuchttücher, Spucktücher, Kleidung, Pflegeprodukte, Fläschchen, Schnuller, Spielzeug und später Beikostzubehör. Da kann selbst ein gut organisiertes Zuhause schnell überfüllt wirken.

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Professionelle Baby- und Familienfotos sind Erinnerungen für ein ganzes Leben. Gerade die ersten Tage mit einem Neugeborenen vergehen oft wie im Flug. Umso schöner ist es, diese besondere Zeit in authentischen Bildern festzuhalten. 

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Es gibt Eltern, die enttäuscht sind über das Geschlecht des Nachwuchs. Manche geraten in eine Krise. Dabei spricht man von Gender Disappointment. Die Freude über die Schwangerschaft kann dabei ins Wanken geraten, das Ungeborene fühlt sich oft fremd an. Ein Gastbeitrag von Cornelia Lindner.

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Ein Baby verändert alles. Plötzlich bestimmt ein kleiner Mensch den Tagesablauf, die Nächte werden kürzer und die eigenen Bedürfnisse rücken oft in den Hintergrund. Zwischen Stillen, Wickeln, Tragen und Schlafmangel bleibt für die Partnerschaft häufig wenig Zeit. Viele Eltern fragen sich in dieser Phase: Wie schaffen wir es, trotz aller Herausforderungen als Paar verbunden zu bleiben?

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