Schön & Praktisch
Praktischer Helfer KIDDYCLIP |
Selbstfürsorge als Basis für euer Familienglück
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Wir alle streben nach Gesundheit und Zufriedenheit. Von unserer Gesellschaft übernommen gehen wir davon aus, dass wir nur hart genug arbeiten müssen, damit sich das Glücklich sein einstellt. Als Mama bzw. Hauptbetreuungsperson bedeutet das Care-Arbeit, Familienmanagement, Haushalt und andere berufliche Aufgaben unter einen Hut zu bekommen. Um dann einzusehen, dass wir alles andere als gesund und glücklich sind. Woran das liegt? Weil wir in all dem unsere eigenen Bedürfnisse vernachlässigen, wodurch auch die unserer Partner*innen und das gesamte Familienglück darunter leiden. Warum wir Me-Time endlich zur Priorität machen sollten, was eigentlich zu Selbstfürsorge zählt und wie wir uns im Eltern-Alltag Zeit dafür nehmen können – das und mehr erwartet
dich in diesem Gastbeitrag von Mamaberaterin und Yogalehrerin Sara Mitterholzer.
Holt euch Wien ins Kinderzimmer und erkundet die Stadt
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Wenn`s kalt und dunkel ist machen wir es uns zuhause gemütlich und sind trotzdem in der Stadt unterwegs: Mit unserem neuen Wien-Teppich! Stundenlang können die Kids Baustellen konstruieren, die Tiere im Zoo versorgen oder mit dem Lift auf den Donauturm fahren.
40 Tage für 40 Jahre - Das Wochenbett aus der Sicht des Ayurveda
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Die ersten 40 Tage nach der Geburt eines Kindes sind das Fundament für die nächsten 40 Lebensjahre der Frau. Daher sollte großer Wert auf die Ernährung und das Wohlbefinden der frischgebackenen Mama gelegt werden. Das Wochenbett dient ausschließlich der Regeneration von Körper, Geist und Seele, und natürlich der tiefen Verbindung zum Neugeborenen.
Nicht vergessen: Mach dich und deinen Kinderwagen winterfit!
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Ein Spaziergang an der frischen Luft tut auch im Winter gut, bringt Bewegung und macht den Kopf frei - damit uns Mamas auch bei eiskalten Temperaturen nicht die Finger am Kinderwagen festfrieren und die Lust vergeht, zeigen wir euch unsere Lieblingssachen für den Winter, die kuschelig warm halten und uns und den Kinderwagen winterfest machen.
Ich kaufe nicht gerne ein
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Früher, bevor ich Mama von mehreren Kindern war, war ich gerne shoppen - für mich und für das Baby. Nun ist es aber eher eine lästige Pflicht, die zu klein gewordenen Pullis, die neue Winterjacke und die löchrigen Jeans zu tauschen.
Ganz ehrlich: Ich mag es nicht. Daher bin ich dazu übergegangen, online zu kaufen. Und selbst das kann manchmal mühsam sein, denn die Zahl der Shops ist groß. Zum Glück bin ich auf Little Cigogne gestoßen: Eine tolle Sache!
Als Mama über dich hinauswachsen - Mit dem Growth Mindset
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Seit Mentalcoach Christine Broggiato Mama ist, steht sie immer wieder vor Situationen, in denen sie denkt: “Wow. Hier kommen also diese ganzen Persönlichkeitsentwicklungs- und Mentaltrainings-Tools richtig zum Einsatz. Hier ist die wahre Arena. Alles davor war nur Vorgeplänkel.” In diesem Gastartikel möchte sie dir etwas mitgeben, das viel tiefgreifender und wirkungsvoller ist, als kleine Tools für den Alltag, um dein Leben entspannter zu gestalten. Es ist nämlich ein Mindset, das deine grundlegende Perspektive auf dein Leben aufrüttelt; das sogenannte Growth Mindset.