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Möchtest Du deine Körpermitte nach der Schwangerschaft wieder in Form bringen? Dieser Kurs hilft Dir dabei! Mit Rückbildungsgymnastik machst Du deinen Beckenboden wieder fit und kräftigst Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Ergebnis ist eine gestärkte Körpermitte, welche deine Haltung verbessert, Beschwerden lindert und dir mehr Energie für den Babyalltag verleiht.

Rückbildungsgymnastik ist absolut empfehlenswert für jede Frau nach einer Geburt (auch nach Kaiserschnittentbindung)! Beckenbodenschwäche und damit verbundene Probleme können effektiv verhindert werden. Zudem ist dieses Training eine wertvolle Gesundheitsprophylaxe, auch in Hinsicht auf eventuell folgende Schwangerschaften.

Hebammen-Tipp: Praktiziere aufbauende Rückbildungsgymnastik vor weiterer Mama-Baby-Fitness. Nach Beendigung dieses Kurses bist Du gut vorbereitet für Fitnessprogramme wie fitdankbaby, Mama-Baby-Yoga oder Kangatraining. Dieser Kurs ist die Basis für sämtliche zukünftige sportliche Aktivitäten.

Der Kurs bietet Dir:

• Beckenbodenschulung
• rumpfstärkende Übungen und somit eine verbesserte Körperhaltung
• Stretching und Stressabbau
• Tipps für den Alltag mit Baby
• Training und Spass mit deinem Baby! Die Babys werden teilweise in die Übungen integriert.

Hebamme Gabriele Schäfer führt Dich durch diesen Kurs und ist auch für Beratung gerne für Dich da.

Ab der 4. Woche nach der Geburt möglich - zu spät ist es nie.

KOSTEN: 5er-Karte € 78 (gültig 3 Monate), 10er-Karte € 146 (gültig 6 Monate) – einlösbar bei allen aktuellen Kursen lt. Stundenplan der Hebammenordination Gabriele Schäfer (dzt. Kurse in Wien 22 und Groß-Enzersdof).