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Die Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für angehende Mamis, da sie während dieser Zeit viele körperliche und auch seelische Veränderungen erleben. Für manche kann das durchaus auch die eine oder andere Verunsicherung bedeuten.

Bei „Entspannt durch die Schwangerschaft“ erhältst du die Möglichkeit, dich zu entspannen, einen liebevollen, intensiven Kontakt mit deinem Kind herzustellen und zu vertiefen. Ziel ist es auch dich von möglichen Verunsicherungen zu lösen und dich für die neuen Herausforderungen des Alltags (Unwohlsein, körperliche und seelische Veränderungen, usw.) zu stärken. Es soll dir helfen, gelassen und ausgeglichen die Schwangerschaft zu erleben .

Die verschiedenen im Kurs angewandten Entspannungstechniken (wie Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga Nidra) eignen sich ausgezeichnet, um in der Schwangerschaft loszulassen, sich zu entspannen und sich auf den Tag der Geburt einzustimmen. Sie führen zur Linderung nächtlicher Unruhe, dienen als Einschlafhilfe und als Hilfe gegen Geburtsangst und helfen dir, dich zu entspannen und wohlzufühlen. Für die werdende Mutter bedeutet das eine Zeit nur für sich und ihr Baby – eine Zeit der Stille und inneren Ruhe.