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mamaFIT KURSINFOS

Bei dem Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching liegt der Hauptfokus auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas entweder flott marschieren oder locker laufen, je nachdem wie alt das Baby und wie gut der Leistungszustand ist.

mamaFIT mit Simone-Kurse finden als gemischte Kurse statt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.

VERANSTALTUNGSORT u. -ZEIT

10:00 – 11:00 Uhr     mamaFIT Surprise (wechselnde Parks entlang der Linie U1): heute: Schweizer Garten, 1040 Wien (U1 Hauptbahnhof)

Treffpunkt: Parkeingang neben der S-Bahn "Quartier Belvedere"

Registriere dich hier unverbindlich und kostenlos, so kommst du in meinen Infoverteiler

DEINE VORTEILE 

·         das mamaFIT Kurssystem ist so flexibel, wie Mamas es brauchen

·         mamaFIT hält, was es verspricht – es macht dich als Mama wieder FIT!

·         Einsteigen ist jederzeit möglich, ganz ohne Bindung und ohne Voranmeldung

·         Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und flexibel bei ALLEN mamaFIT mit Simone-Kursen nutzbar

·         mamaFIT bringt dich wieder in Schwung, formt deinen Körper und lässt deine Kilos purzeln

·         bei mamaFIT ist dir der Spaß an der Bewegung in der Natur sicher

·         mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonzept nach den neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

Registriere dich gleich für das mamaFIT Workout. Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informiert werden (einmalige Registrierung ist erwünscht).

Darum REGISTRIERE dich gleich hier und jetzt!

MEINE TRAININGS IM ÜBERBLICK

Mo.      10:00 - 11:00 Uhr       Rudolf-Bednar-Park (U1 Vorgartenstraße)
Mi.       10:00 - 11:00 Uhr       Donaupark (U1 Alte Donau)
Do.      10:00 - 11:00 Uhr       mamaFIT Surprise* (wechselnde Parks entlang der U1)
Fr.        10:00 - 11:00 Uhr       Resselpark (U1 Karlsplatz)

* u.a. Rudolf-Bednar-Park / Donaupark / Resselpark / Alte Donau / Donauinsel / Prater / Burggarten / Volksgarten / Belvedere / Schweizer Garten / Alois-Drasche-Park / Kurpark Oberlaa, …

mamaFIT mit Simone findet in Parks entlang der Linie U1 statt. Mamas ist es so einfach möglich, die verschiedenen Kurslocations mit einer U-Bahn zu erreichen. Nach Verlassen der U-Bahn sind alle Parks innerhalb von etwa 15 min zu Fuß zu erreichen.  Hast du einen Wunschpark in der Nähe der U1, dann schreib mir ein Mail an simone.preiner@mamafit.at Mit ein wenig Glück kommt mamaFIT mit Simone vielleicht auch zu dir!

Aktuelle Infos zu Kursänderungen, Absagen, Urlaube, Erkrankung, etc. erhalten registrierte Teilnehmerinnen immer umgehend persönlich per WhatsApp oder Mail, fallweise wird auch ein mamaFIT Newsletter per Mail ausgesendet.

KOSTEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Freunde, ...)

SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam (wechselst du während der mamaFIT Einheit, biete ich dir einfach eine alternative Übung an). Hast du keine Trage – kein Problem, ich habe meistens meine Tragen (Manduca, Ergobaby Adapt) zum ausborgen dabei. In der kälteren Jahreszeit empfehle ich eine Isomatte, Stoffwindel, Wickelunterlage, Yogadecke o.ä. zum unterlegen mitzunehmen. Eine Picknickdecke zum Jausnen nach dem Training ist für die wärmere Jahreszeit ganz schön.

Der Oktober ist KÜRBISZEIT, d.h. du bringst deinen Trainingskürbis (ca. 0,5 - 1 kg) mit zum Workout und wir bauen ihn ins Training mit ein!

www.mamafit.at/trainer/simone-preiner

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