Fit in der Schwangerschaft 

Du warst vor der Schwangerschaft immer sportlich und weißt nicht, was du jetzt die nächsten Monate machen sollst? Du bist eigentlich immer schon ein Sportmuffel gewesen, möchtest jetzt aber in der Schwangerschaft etwas für deinen Körper tun?

Unser Schwangerschaftsgymnastik Kurs in Wien ist für beide Frauentypen genau das richtige und bereitet ideal auf die Geburt vor. Unsere Trainerin Magdalena Mittler verfügt über jahrelange Erfahrung als Hebamme und gestaltet jede Übung mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, sodass sowohl für die passionierte Sportlerin als auch für die Sporteinsteigerin das richtige dabei ist. Das pränatale Training zielt auf die Kräftigung der Körperpartien ab, die für die Geburt und die Zeit danach stark sein müssen, und die Entspannung der Partien, die durch die Schwangerschaft belastet werden.

Aufgelockert durch kurze Yoga-, Gymnastik- und Atemübungen stärkt unser Fitnesstraining für Schwangere nicht nur den ganzen Körper, sondern macht auch Spaß.

Altersgruppe:
Schwangere (empfohlen ab der 16 Woche) 

Termine:
Montag 19.11.| 26.11.| 03.12.| 10.12.| 17.12.| 07.01.| 14.01. & 21.01.2019
Terminänderungen vorbehalten.

Anmeldung unter office@lyma.at
Weitere Informationen findest du hier.

Bild: (c) Syda Productions/ Shutterstock.com