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mamaFIT Outdoorworkout für Mamas und Schwangere

Kursinfo

Ein energiegeladenes Outdoorworkout mit einem ausgewogenen Mix aus Ausdauer, Kraft, Koordination und Stretching wartet auf dich. Der Hauptfokus liegt auf rückbildungsorientiertem Kraftworkout. Zwischen den einzelnen Kräftigungsstationen können die Mamas je nach Leistungszustand entweder flott marschieren oder locker laufen.

Die Gruppen sind in meinen Kursen immer gemischt, d.h. Schwangere, Jungmamas, sowie Mamas oder andere Begleitpersonen ohne Kinder trainieren alle in einem Kurs und bekommen nach Leistungszustand individuell abgewandelte Übungsvarianten.

Packt euch zusammen und macht mit! Ich freue mich auf euch :-)

Wann und wo?

KABELWERK (U6 Tscherrtegasse) 10-11 UHR

Treffpunkt: Miep-Gies-Park (Ausgang U6 Tscherttegasse, scharf links abbiegen auf erste Wiese beim Spielplatz)

Was erwartet dich?

Ein flexibles Kurssystem

Einstieg jederzeit möglich - keine Bindung oder Voranmeldung

Bewegung und Spaß in der Natur für dich und deine Lieben

mamaFIT formt deinen Körper, aktiviert und bringt in Schwung

mamaFIT ist ein sicheres, erprobtes Trainingskonzept nach neuesten medizinischen und sportwissenschaftlichen Erkenntnissen

Registriere dich unverbindlich für mamaFIT mit Tanja und du erhälst aktuelle Kursinfos/eventuelle Änderungen schnell und direkt! Eine Registrierung verpflichtet zu keiner Teilnahme und ist mit keinerlei Kosten verbunden. Registrierung unter: www.mamafit.at/trainer/tanja-vujadinovic/#anmeldung

Überblick aller Kurse mit Tanja:

MO: 10-11 Uhr Kabelwerk (U6 Tscherttegasse)

MI: 10-11 Uhr Auer-Welsbach-Park (U4 Schönbrunn)

SO: 10-11 Uhr Familyworkout (Auer-Welsbach-Park und Überraschungsparks an der U4 Linie)

KOSTEN

Einzelstunde à 14 €
5er Block à 60 €
10er Block à 110 €

Kinder unter 14 Jahren gratis!

Barzahlung vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen meiner mamaFIT-Kurse einlösbar

FÜR WEN

Mamas (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt etwa 12 Wochen nach der Geburt) und Schwangere, sowie alle, die sich gerne mit Mamas sportlich betätigen wollen (Papas, Omas, Opas, Tanten, Onkel, Freunde, ...)

SONSTIGES NÜTZLICHES

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe entsprechende funktionelle Outdoorbekleidung an, nimm ein Getränk, Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby bzw. Regencover für den Kinderwagen mit! Als Alternative zum Kinderwagen ist eine Tragehilfe ratsam - Tragen zum Ausborgen sind zudem vorhanden.

Infos zu mir und meinen Trainings unter:

www.mamafit.at/trainer/tanja-vujadinovic

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