FUNKTIONELLES WORKOUT FÜR ELTERN MIT BABY

Du warst schon immer bewegungshungrig, musstest in der Schwangerschaft aber ein wenig leiser treten und möchtest jetzt wieder voller Elan etwas für Körper und Geist tun? Du bist frisch gebackener Vater und suchst nach einer Möglichkeit, spielerisch mit deinem Sprössling in Bewegung und Verbindung zu sein? In unserem Kurs Fit mit Baby erwartet dich eine Kombination aus Yoga Übungen und Workout, in das dein Baby eingebunden wird. Je nach Tagesverfassung und Lust können die Kleinen mitmachen, anleiten, inspirieren, schlafen, spielen und manchmal auch stören - dabeisein ist alles!

Das Training findet in einer entspannten und lockeren Athmosphäre statt und hat keinen Drill-Charakter,  vielmehr geht es darum, etwas für sich zu tun und gleichzeitig den Kontakt zu seinen Baby zu genießen. Der Kurs vereint Yoga Asanas und Krafttraining für Mama und/oder Papa und spielerische Übungen für das Baby, die die Entwicklung des Kindes fördern. Darüber hinaus werden auch Kontakte zu anderen Elternteilen geknüpft und es findet ein reger Austausch statt.
Neben klassischen Kräftigungsübungen, bei denen mit dem Gewicht des Kindes gearbeitet wird, werden auch Übungen für den Rücken oder Beckenboden durchgeführt. Das Training wir jedenfalls auf die Teilnehmenden und ihre Sportivität angepasst.

Weitere Infos: https://www.lyma.at/kinder/baby-kurse/fit-mit-baby/

(c)  LightField Studios/Shutterstock.com