Rückbildung die Kraft der Mitte 

Die Zeit der Schwangerschaft und der Geburt ist eine ganz besondere Phase im Leben einer Frau. Der Körper durchläuft in dieser Zeit eine Vielzahl an Veränderungen. Sportliche Aktivitäten wurden vielleicht zurückgestellt oder es war einfach keine Zeit mehr dafür. Nach der Geburt liegt der Fokus sehr beim neuen Familienmitglied. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich Zeit nehmen wollen, ihrem Körper wieder etwas Gutes zu tun.

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der Rückgewinnung der Kraft in Bereichen des Körpers, wo die Schwangerschaft sichtbar geworden ist und „Eindruck“ hinterlassen hat. Der Rumpf, der Bauch, der Rücken, die Beine werden gestärkt. Der Beckenboden wird erspürt, erlebt und gestärkt. Denn die Lebensqualität einer Frau hängt unmittelbar mit dem Zustand ihres Beckenbodens zusammen.

Bei alledem darf dein Baby natürlich nicht fehlen. Die Übungen werden von unserer Hebamme Magdalena Mittler daher so konzipiert, dass dein Kind eingebunden wird, wodurch der Kurs zu einem neuen Bindungselement in eurer Beziehung wird. Am Ende der Einheit werden die Kinder mit einer liebevollen Babymassage verwöhnt.

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