Veranstaltungen

mamaFIT mit Natascha

Bei mamaFIT mit Natascha erwartet dich ein rückbildungsorientiertesGanzkörper-Kraft-Workout, dass ganzjährig bei (fast) jedem Wetter Outdoor stattfindet.

Alle Kurse sind gemischte Kurse, das heißt Schwangere, Jungmamas, Mamas ohne Kinder und auch Freunde und Bekannte können alle teilnehmen.

Wann und Wo

Jeden Freitag um 10 Uhr neben der Stadt des Kindes (gleich hinter Auhof Center).

Treffpunkt:  Vor dem öffentlichen Spielplatz neben der Stadt des Kindes (nahe Hofjägerstrasse 8/4, 1140 Wien)

Was dich erwartet

• flexibles Kurssystem - trainieren so wie du es brauchst und möchtest
• Einstieg ist jederzeit möglich, ohne Bindung und ohne Voranmeldung
• Kurskarten (Einzel/ 5er Block/ 10er Block) sind übertragbar und können bei ALLEN mamaFIT mit Natascha Kursen eingelöst werden
• deine Kinder sind (wenn du es so willst) entspannt mit dabei - kein Babysitter notwendig
  
• mit Spaß in freier Natur trainieren

Die Registrierung ist absolut unverbindlich. Mamas, die sich vorab anmelden, genießen den Vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle Kursabsagen oder zusätzliche Kurse und Infos zum Training informiert werden. Registrierung ist aber auch vor Ort möglich.

Registriere dich gleich HIER

Kosten

Einzelstunde  14€
5er Block  60€ (12€/Std)
10er Block  110€ (11€/Std)

Bar vor Ort, Kurskarten sind ein Jahr gültig ab Ausstellung, übertragbar und bei allen mamaFIT mit Natascha Kursen einlösbar

Wer darf teilnehmen

Du darfst die ganze Schwangerschaft über teilnehmen (solange du Sportfreigabe von deinem Gyn hast) und als Mama (frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt, bei Kaiserschnittgeburt ab 12 Wochen nach der Geburt), nach dem check beim Gyn. Freunde und Verwandte sind natürlich jederzeit im Training willkommen.

 
Noch ein paar Tipps

Das Training findet bei (fast) jedem Wetter ganzjährig outdoor statt. Bitte ziehe dich und dein Kind entsprechend an (am besten im Zwiebelprinzip). Bitte nimm etwas zu trinken und ggf Regen-/Sonnenschutz für dich und dein Baby! Als Alternative zum Kinderwagen kannst du auch mit einer Tragehilfe trainieren. Hin und wieder bauen wir Übungen am Boden ein, nimm daher ggf ein kleines Handtuch/einen kleinen Sitzpolster mit.

Weitere Infos unter:

https://mamafit.at/trainer/natascha-wondrusch/

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