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Sich gemeinsam zu bewegen stärkt die Bindung - das funktioniert bei Klein und Groß. In dieser Yoga Einheit machen wir sanfte Übungen, mit denen du gemeinsam mit deinem Baby deine Mitte stärken und die Schultern, Hände und Nacken entspannen kannst. Diese Körperbereiche sind z.B. durch das Tragen und Heben besonders gefordert.

Die Übungen unterstützen dich bei der Rückbildung nach der Geburt und helfen zu einem positiven Körpergefühl zu finden. Bei einigen Übungen kann dein Baby spielerisch mit einbezogen werden. Es stehen aber auch ein paar Spiele und Rasseln bereit, damit es die Umgebung erkunden kann.

In dieser Yogapraxis stehen deine und die Bedürfnisse deines Babies im Vordergrund. Daher kann ganz nach Bedarf gefüttert/gestillt, gewickelt, getragen werden.

Zielgruppe: Mütter und Väter, die mit ihren Babies Bewegung machen wollen.

Beginn: ca ab der 8. Woche nach der Geburt möglich. Wichtig: gute Wundheilung. Nach Möglichkeit bitte vorab den Status deiner Rektusdiastase abklären lassen (Hebamme oder Gynäkologe/in), damit die Übungen darauf abgestimmt werden können.

Mitzubringen: bequeme Kleidung und eine weiche Decke auf der dein Baby rasten kann, wenn es will.

Bitte vergewissere dich auf unserem tagesaktuellen Stundenplan (Eversport) über unserer Homepage ob die Klasse stattfindet. In den Ferien kann es zum Beispiel zu Änderungen kommen.