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Oft wird er vergessen, der Beckenboden. Dabei hat er im Alltag eine große Bedeutung, denn bei einem schwachen Beckenboden kann es zu Senkungen der Bauchorgane, Inkontinenz, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr usw. kommen. Sowohl präventiv, also wenn es noch keine Probleme mit dem Beckenboden gibt, als auch bei Beschwerden wie Inkontinenz etc. ist Beckenbodentraining daher sinnvoll.

An zwei Tagen begeben wir uns auf eine Entdeckungsreise zum Beckenboden. Wir werden den Beckenboden kennenlernen, wahrnehmen und kräftigen. Außerdem erfährst du theoretisches Wissen zum Beckenboden und bekommst Tipps für einen beckenbodenfreundlichen Alltag. Am Ende unserer Reise gibt es eine Entspannungsübung.

Der Kurs ist für Frauen*, die sich und ihrem Beckenboden etwas Gutes tun wollen, Erfahrungen aus der Rückbildung nach der Schwangerschaft vertiefen möchten, nie Rückbildung gemacht haben oder Beschwerden wie Inkontinenz, Organsenkungen oder Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe eine eigene Matte mit!

Datum: Freitag, 15.11. 2019 UND Freitag, 29.11. 2019, jeweils von 15:30 bis 18:00

Preis: 50€ für beide Termine, inklusive Kursunterlagen.

Die Anmeldung erfolgt via conny@gefuehlsecht.at!