Veranstaltungen

Herzlich Willkommen sind auch alle Omas, Opas, FreundInnen etc.

Wir trainieren mit eigenem Körpergewicht und leichten Geräten wie Therabändern, Ringbändern, Pilatesball.

Deine Vorteile:

• du lernst andere Schwangere/Mamas/Papas aus deiner Gegend kennen
• gemeinsame Aktivität mit deiner ganzen Familie
• du hast Spaß deinen Körper "neu" kennenzulernen 

Unser Motto: Fühl dich wohl in deinem Körper!

• Du bist gerade schwanger, möchtest auf Sport nicht verzichten, bist aber unsicher, was dir und deinem Baby gut tut?

Ich zeige dir, welche Übungen du ohne Bedenken mit Babybauch machen kannst und wie du dich körperlich bestmöglich auf die Geburt vorbereitest. Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und sage den berühmten Schwangerschaftsbeschwerden den Kampf an!

• Du bist schon stolze Mama, möchtest mehr als nur einfache Rückbildung und wünschst dir deine Wohlfühlfigur zurück?

Gemeinsam stellen wir uns den Themen Beckenboden und Rektus Diastase. Lerne deinen Körper neu kennen und bring dich mit Kraft- und Ausdauerübungen ordentlich ins Schwitzen. 

• Du bist stolzer Papa, möchtest fit für den Alltag mit Baby sein und intensive Zeit mit deiner kleinen Familie verbringen?

Für jede Übung gibt es verschiedene Schwierigkeitsgrade. Ich verspreche dir, dass auch du ordentlich ins Schwitzen kommen wirst. 

• Du bist stolze(r) Freundin/Oma/Opa und möchtest einfach fit bleiben?

Bei mir bist du richtig, denn ich hole dich/Sie auf deinem/Ihrem sportlichen Level ab und passe die Übungen auf dich/Sie an. Jede Übung kann jederzeit vereinfacht werden bzw. anspruchsvoller gestaltet werden durch Zusatz von Geräten (Theraband, Ringband, Pilatesball). Der Beckenboden ist ein zentrales Thema, das jedoch oft vernachlässigt wird. In meinen Kursen widmen wir uns instensiv dem Beckenboden und dem dazugehörigen Wohlfühlkörper. 

Jeden Montag und Donnerstag trainieren wir im

"GLÜCKSRAUM Gesundheitszentrum", 1140 Wien.

Nur 3 Minuten Fußweg von:

Straßenbahn 49 - Station Hütteldorfer Straße

Offenes Kurssystem - Einstieg jederzeit möglich!

Bitte um Voranmeldung auf meiner Website:

www.diebabypause.com

oder per Mail:

office@diebabypause.com

Preise:

• einmalige, kostenlose Schnupperstunde
• 15€ - Einzelstunde
• 60€ - 5er Block*
• 110€ - 10er Block*

Bei Fragen stehe ich dir jederzeit nach der Stunde oder per Mail/telefonisch zur Verfügung:

office@diebabypause.com

+43-664-5354170

Ich freue mich auf dich und deine kleine Familie!

Alles Liebe,

Andrea