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Meditations-& Achtsamkeits Training für Schwangere: "Stärke die Bindung zwischen deinem Kind und dir"

Achtsamkeit und Meditation zeigen wunderbare Wege auf, um sich während der Schwangerschaft entspannt und effektiv auf die Geburt vorzubereiten.

Durch dieses Training in der Schwangerschaft kannst Du die Bindung zu deinem Baby vor der Geburt stärken und hast die Gelegenheit geblockt die wichtigsten Grundlagen der Meditation für Schwangere kennen zu lernen.

Ideal für Alle, die neu in einen Kurs einsteigen, oder ihr Wissen vertiefen möchten.


* Inhalt:
- Geführte Meditationen
- Achtsamkeitstechniken MBSR von Kabat-Zinn
- Neue Atemtechniken zur Förderung der Konzentration/Fokus
- Bewegungsmeditation
- Klangmeditation

Positive Wirkungen. Das Training hilft Dir:
- Selbstvertrauen aufzubauen
- Deinem Mutter-Instinkt zu folgen
- Ruhe zu finden
- Gedanken zu ordnen
- Entspannung und Regeneration
- Selbsterkenntnis
- Bewältigung täglicher Herausforderungen
- Linderung psychosomatischer Beschwerden
- Erhöhung der Motivation und Leistungsfähigkeit


Termine: Donnerstags von 09:30 bis 10:45 Uhr

Veranstaltungsort: Stressdeponie, Siebensterngasse 4, 1070 Wien

Voranmeldung erforderlich unter 0699/193 07350, oder per Mail unter

carmen.ananda@outlook.com

Drop-in: € 25,-

KOSTEN: € 95,- (5er. Blockkarte + die Podcasts mit 4 geführten Meditationen sind auch dabei!)

Weitere Infos über Ananda und mein Meditations- & Achtsamkeitstraining findest Du auf meiner Website:

Website :https://anandavienna.at
Facebook: https://m.facebook.com/anandatraining

Ich freue mich auf Dich!

Deine Carmen,

ANANDA MEDITATIONS-& ACHTSAMKEITS TRAINING

Carmen Alonso
Psychologische Beratung
Meditations-& Achtsamkeitsleiterin