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Achtsamkeit und Meditation zeigen wunderbare Wege auf, um sich während der Schwangerschaft entspannt und effektiv auf die Geburt vorzubereiten.

Durch dieses Training kannst Du ab Montag 20. Jänner die Bindung zu deinem Baby als Vorbereitung für die Geburt stärken.

* Dich erwarten bei diesem Training:
- Geführte Meditationen
- Achtsamkeitstechniken MBSR von Kabat-Zinn
- Neue Atemtechniken zur Förderung der Konzentration/Fokus
- Bewegungsmeditation
- Klangmeditation

Die geführte Meditation verfolgt nachstehende Auswirkungen:
• Entspannung und Regeneration
• Selbsterkenntnis
• Bewältigung täglicher Herausforderungen
• Linderung psychosomatischer Beschwerden
• Erhöhung der Motivation und Leistungsfähigkeit

Positive Wirkungen. Das Training hilft Dir:
·Selbstvertrauen aufzubauen
·Deinem Mutter-Instinkt zu folgen
·Ruhe zu finden
·Gedanken zu ordnen

* Wann: Montags von 09:45 bis 11 Uhr

Location: Retreat-Vienna, Nelkengasse 6, 1060 Wien

Anmeldung über den Stundenplan:

Weitere Infos über Ananda und mein Meditations- & Achtsamkeitstraining findest Du hier:

https://anandavienna.at
https://m.facebook.com/anandatraining

Ich freue mich auf Dich!

Deine Carmen,

Carmen Alonso
Psychologische Beratung
Meditations-& Achtsamkeitsleiterin