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Pränatal Yoga - Mamasté

Yoga für Schwangere ist konzipiert für werdende Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Mit geführter Meditation, Atem- und Tönungsübungen wird die Körper- und Geistebene als Ganzes angesprochen. Asanas dienen sowohl der gesundheitlichen Unterstützung während der Schwangerschaft, als auch als Vorbereitung für die Geburt, um zu lernen, im richtigen Moment loslassen zu können.

Mit beginnender Schwangerschaft haben Frauen häufig das Bedürfnis, sich und ihrem Baby mit Massagen, gesundem Essen und Bewegung etwas Gutes zu tun. Vielleicht waren sie vor der Schwangerschaft schon sportlich und möchten sich ihre Fitness beibehalten, vielleicht möchten sie aber auch gerade jetzt fitter werden, um sich optimal auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Da eine Schwangerschaft eine Zeit des Wandels ist und sich nicht nur der Körper der Frau von Tag zu Tag verändert, sondern auch der Geist eine enorme Reise durchlebt, setzen viele Frauen in der Schwangerschaft deshalb auf Yoga, das sich beiden Bereichen widmet.

Nütze die positive Wirkung von Yoga für dich und dein Baby und nimm dir diese 90 MinutenZeit um eure Verbindung zu vertiefen. Yoga kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden, empfehlenswert ist die Teilnahme bereits ab der 13.SSW. „Yoga für Schwangere“ begleitet dich als werdende Mutter von Anfang an bis zur Geburt. Schwangere jeden Trimesters sind willkommen. Bitte stimme mit dem Arzt ab, ob Du am Yogaunterricht teilnehmen darfst.

„Yoga für Schwangere“ ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene Yoginisgeeignet, da die Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst werden. Die werdende Mutter erfährt durch entspannende und kräftigende Yogaübungen sowie gezielte Atemübungen Erleichterung in den klassischen, körperlichen Beschwerden während der Schwangerschaft. Yoga gemeinsam mit anderen werdenden Mamas zu praktizieren kann dir helfen, Fragen oder Ängste vor der Geburt abzubauen. Durch die Körperübungen erlangst du auch mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Gebärfähigkeit.

Die Auswirkungen von Yoga können nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett positiv beeinflussen. Vielen werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen der bevorstehenden Mutterschaft. So wird der Yogakurs zu einer optimalen Geburtsvorbereitung und einem wunderbaren sanften Trainingsformat für Körper, Geist und Seele.

Bitte um ANMELDUNG vor deiner 1. Stunde!

06644023647 oder über  www.yogavibe.at