Liebe Jung-Mamas & Schwangere,
DAS Outdoor-Training für Jung-Mamas & Mom2be findet ganzjährig 3x wöchentlich in der Region Klosterneuburg - St. Andrä-Wördern statt. Bei dem nicht-therapeutischen, eigenverantwortlichen Training, steht Frauengesundheit im Mittelpunkt. Das Baby ist in der Trage oder dem Wagerl dabei, das sportliche Fokus liegt allerdings auf der Mama. Im Rahmen des Ganzkörper-Trainings nutzen wir alles, was uns unsere Route zur Verfügung stellt: Bänke, Geländer, Stiegen etc. Alle Übungen können auf das individuelle Leistungsniveau angepasst werden und sind Rectus Diastase- & Beckenbodenfreundlich.
WANN findet mamaFIT mit Nina statt?
Jeden Mittwoch von 9.30 - 10.30 Uhr
WO findet mamaFIT mit Nina statt?
Weidling
WO ist der Treffpunkt?
Pius-Parsch-Promenade, Umkehrplatz nach Agnesbrücke
Sicherheit geht vor!
Da wir im Freien trainieren, ist es kein Problem den vorgegenen Sicherheitsabstand einzuhalten. Jeder Mama obliegt es selbst, wie groß der Abstand ist, den sie einhält. Platz ist auf jeden Fall genug.
Bei welchem Wetter findet mamaFIT mit Nina statt?
Bei JEDEM!! Wir trainieren ganzjährig im Freien!
WAS wird trainiert?
Wir kräftigen mit gezielten BodyWeight-Übungen, die individuell auf das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden, unseren gesamten Körper. Der Fokus liegt auf einer starken Core-/Bauchmuskulatur, dem Beckenboden, aber auch Rücken, Arme, Beine und Gesäß kommen bei jedem Training auf ihre Kosten.
Was brauche ich um teilnehmen zu können?
Sportgewand & Sportschuhe
Was soll ich mitbringen?
Freude an der Bewegung & was zu trinken.
Was kostet mamaFIT mit Nina?
Einzelstunde: € 15,-
5er-Block: € 65,-
10er-Block: € 120,-
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Weitere Infos zu mamaFIT mit Nina,d as 3x wöchentlich in der Region Klosterneuburg - St. Andrä-Wördern stattfindet, findest du auf der Website
www.mamafit.at/trainer/nina-zadina-benedikt
Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung:
nina.zadina-benedikt@mamafit.at
Ich freue mich auf dich und dein Baby!
Liebe Grüße,
Nina
