Veranstaltungen

Start: 02.09.2021

Mit: Netty

Kurstag: Donnerstag 11:00-12:00 im Raum Ida, Q19

Termine: 02.09., 09.09., 16.09., 23.09., 30.09.

Kosten: €75,- (5-Wochen Kurs)

Schwangerschaftsyoga ist eine wundervolle Geburtsvorbereitung, die vielen Ärzten und Hebammen empfohlen. Nach neuen Studien vermindert es Stress und Angst. Du praktizierst hier sanfte, deiner körperliche und seelische Bedürfnisse angepasste Yogaübungen auf Basis des Hatha Yogas mit konzentrierten Atem- und Entspannungsübungen. Yoga hilft dir achtsam zu werden, bewusster mit deinem Körper umgehen zu können, Spannungen zu lösen, Kraft zu schöpfen und deine innere Ruhe zu finden. Es führt zur Verbesserung deines ganzheitlichen Wohlbefinden, weil du dich geborgen, entspannt und körperlich mehr fit fühlen kannst. Durch gezielte Übungen bekommst Du einerseits Kraft und Stabilität und andererseits Beweglichkeit und Flexibilität. So wird deine innere und äussere Haltung optimiert.

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