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Du möchtest etwas für deine Fitness und dein Wohlbefinden tun und dein Baby soll mit dabei sein? Dann ist MamaWORKOUT genau das Richtige für dich! Das einmalige MamaWORKOUT Konzept umfasst sowohl Rückbildung, als auch ganzheitliches Fitnesstraining, angepasst an die veränderten körperlichen Bedingungen von Müttern im ersten Babyjahr. Dein Baby wird dabei liebvoll in die Übungen integriert, spielt, turnt oder kuschelt mit!

Ab 6 Wochen nach der Geburt kann mit MamaWORKOUT begonnen werden. Wie lange das Training möglich ist, entscheiden letzlich die Babys – bis zu einem Alter von 12 bis 14 Monaten ist es in der Regel kein Problem. Gerne können auch Schwangere am Training teilnehmen!

Das erwartet dich in meinen Kursen:

• Du regenerierst und stärkst deine Körpermitte, inklusive Beckenboden, nach der Geburt
• Du förderst Schritt für Schritt deine Fitness und Ganzkörper-Gesundheit
• Durch gezieltes Training schließt sich deine Bauchmuskelspalte und dein Bauch wird wieder flacher
• Rückenschmerzen werden gemildert und die Haltung wird aufgerichtet
• Der ganze Körper wird gedehnt und entspannt
• Und das Wichtigeste: Du trainierst mit anderen Müttern und ihren Babys