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Der Alltag mit Baby ist wunderschön, spannend, lehrreich, anstrengend, herzerwärmend und herausfordernd. Es ist eine Zeit in der man körperlich aber auch emotional oft an seine Grenzen stößt.

Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen und dir helfen mehr Stärke,  Entspannung und Gelassenheit zu finden. Und auch mental gibt es zahlreiche Methoden die dir helfen diese Eigenschaften besser in deinen Alltag zu integrieren.

In dieser Einheit kombinieren wir die kraftvollen Wirkungen von Yoga und Mentaltraining und stärken damit die Beziehung zu dir selbst und  zwischen dir und deinem Baby.

Dein Baby wird in viele Übungen mit einbezogen und kann somit seine Körperwahrnehmung verbessern, seine Motorik schulen und die Auszeit vom Alltag mit dir gemeinsam genießen. Eure Mama-Kind-Bindung wird gestärkt und vertieft und ihr könnt gemeinsam das Hier und Jetzt genießen.

Was erwartet dich:

• Körper mobilisieren und Aufwärmen
• kraftvolle und entspannende Yoga Praxis nach der Hatha Tradition
• Atemübungen
• Fantasiereisen/Meditationen
• kurze Massagen für dich und dein Baby
• Austausch mit anderen Mamas
• Stressbewältigungs-Strategien, Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

Anmeldung unter info@wirbel-wind.at oder 0650-3332781.

Weitere Infos auf wirbel-wind.at

Ich freu mich auf dich :)

Sandra