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Der Alltag mit Baby ist wunderschön, spannend, lehrreich, anstrengend, herzerwärmend und herausfordernd. Es ist eine Zeit in der man körperlich aber auch emotional oft an seine Grenzen stößt.

Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen und dir helfen mehr Stärke,  Entspannung und Gelassenheit zu finden. Und auch mental gibt es zahlreiche Methoden die dir helfen diese Eigenschaften besser in deinen Alltag zu integrieren.

Was erwartet dich:

• Körper mobilisieren und Aufwärmen
• kraftvolle und entspannende Yoga Praxis nach der Hatha Tradition
• Atemübungen
• Fantasiereisen/Meditationen
• kurze Massagen für dich und dein Baby
• Austausch mit anderen Mamas
• Stressbewältigungs-Strategien, Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag

Du kannst bereits zwischen der 6. und 8. Woche nach der Geburt wieder mit Yoga beginnen wenn du dich bereit fühlst. Nach einem Kaiserschnitt solltest du die 12-wöchige Schonfrist einhalten. Besprich gerne mit deinem Arzt ob du so weit bist und höre in erster Linie auf dich und deinen Körper.

Der Mama-Baby-Yoga Kurs richtet sich an alle Mamis mit Babys bis ca. zum 1. Geburtstag.

Kurstermine: 12.04.2023 / 19.04.2023 / 26.04.2023 / 03.05.2023 / 10.05.2023 / 17.05.2023 / 24.05.2023 / 31.05.2023 / 07.06.2023 / 14.06.2023  

Preis pro Kurs: € 180,- (10 Einheiten á 90 Minuten)

Freundinnenrabatt: € 5,- für dich und deine/jede Freundin
Der Einstieg ist jederzeit möglich wenn noch Plätze verfügbar sind.

Mehr Infos zu Kurs und Anmeldung findest du auf www.wirbel-wind.at
oder schreib mir gern auf info@wirbel-wind.at