Veranstaltungen

Termine

Du bist Veranstalter und willst auch mit dabei sein?!
mehr

Beliebte Spielgruppen in Wien!

Eine Übersicht findest du hier.

Babytreffs und Eltern-Kind Cafés in Wien

Eine Übersicht aller Angebote findest du hier.

7 Schlechtwettertipps

Terminkalender

Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause
Montag, 06. November 2023, 10:30 - 11:30
Kontakt office@diebabypause.com

Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause

Zur Website

 

Dich erwartet ein sicheres Ganzkörpertraining, speziell abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Schwangere und Mama. 

Der Schwerpunkt liegt auf dem Beckenboden, der Rückenmuskulatur und den seitlichen Bauchmuskeln (Rektusdiastase schließen, Tiefenmuskulatur stärken).

Ich lege großen Wert auf eine richtige, gesunde Haltung, denn so können wir aktiv gegen Rückenschmerzen & Beckenbodenprobleme vorgehen.

 

Was erwartet mich konkret?

10min Warm up/Aufwärmen

25-30min Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken & Rektusdiastase/Bauchspalt

10-15min Beckenbodentraining

10min Cool Down/Dehnen

 

Darf ich am Kurs teilnehmen?

Wenn du schwanger bist, dann komm gerne zwischen der 12. Ssw- 41. SSw.

Nach einer vaginalen Geburt darfst du (am besten nach Absprache mit deinem Frauenarzt) wieder ab der 6. Woche, nach einer Kaiserschnittgeburt ab der 10. Woche beginnen.

 

Sind die Babys im Kurs dabei?

Ja! Unsere Babys liegen meist neben uns auf der Matte oder schlafen/liegen im Kinderwagen. Du machst es so, wie es für dich und dein Baby am besten passt. Ich finde schon Übungen für dich, keine Sorge. 

 

Was muss ich mitbringen?

Trinkflasche

Sportliche Kleidung

 

Adresse: Madame Mama, Auhofstraße 205, 1130 Wien

 

Alles Liebe und bis bald in meinem Kurs!

Andrea | Die Babypause 

(zertifizierte prä- & postnatale Trainerin | Babymassagekursleiterin | professionelle Tänzerin | Mentaltrainerin für Geburt | Mama)

 

Die Babypause

www.diebabypause.com

office@diebabypause.com

+43 664 5354170

Ort Madame Mama, Auhofstraße 205, 1130 Wien
[preis='000'][anmeldung='true']

Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause

Montag, 06. November 2023 10:30 - 11:30

Schwangerschafts- & Rückbildungsgymnastik | Die Babypause

Zur Website

 

Dich erwartet ein sicheres Ganzkörpertraining, speziell abgestimmt auf deine Bedürfnisse als Schwangere und Mama. 

Der Schwerpunkt liegt auf dem Beckenboden, der Rückenmuskulatur und den seitlichen Bauchmuskeln (Rektusdiastase schließen, Tiefenmuskulatur stärken).

Ich lege großen Wert auf eine richtige, gesunde Haltung, denn so können wir aktiv gegen Rückenschmerzen & Beckenbodenprobleme vorgehen.

 

Was erwartet mich konkret?

10min Warm up/Aufwärmen

25-30min Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken & Rektusdiastase/Bauchspalt

10-15min Beckenbodentraining

10min Cool Down/Dehnen

 

Darf ich am Kurs teilnehmen?

Wenn du schwanger bist, dann komm gerne zwischen der 12. Ssw- 41. SSw.

Nach einer vaginalen Geburt darfst du (am besten nach Absprache mit deinem Frauenarzt) wieder ab der 6. Woche, nach einer Kaiserschnittgeburt ab der 10. Woche beginnen.

 

Sind die Babys im Kurs dabei?

Ja! Unsere Babys liegen meist neben uns auf der Matte oder schlafen/liegen im Kinderwagen. Du machst es so, wie es für dich und dein Baby am besten passt. Ich finde schon Übungen für dich, keine Sorge. 

 

Was muss ich mitbringen?

Trinkflasche

Sportliche Kleidung

 

Adresse: Madame Mama, Auhofstraße 205, 1130 Wien

 

Alles Liebe und bis bald in meinem Kurs!

Andrea | Die Babypause 

(zertifizierte prä- & postnatale Trainerin | Babymassagekursleiterin | professionelle Tänzerin | Mentaltrainerin für Geburt | Mama)

 

Die Babypause

www.diebabypause.com

office@diebabypause.com

+43 664 5354170

Veranstaltungsort: Madame Mama, Auhofstraße 205, 1130 Wien
Kontakt : office@diebabypause.com
Kostenlos
Anmeldung erforderlich

Zurück

Jeden Dienstag. Kostenlos. Jederzeit abbestellbar.

Jetzt abonnieren
Newsletter-Anmeldung 
Hier findest du jede Woche Tipps was du mit Baby in Wien unternehmen kannst. Außerdem gibt es Wissenswertes zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Spiel und Bewegung sowie Schönes und Praktisches für die kleinen Zwerge.

Deine Angaben werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt und nicht an Dritte weitergegeben. Der Newsletter ist kostenlos und kann jederzeit wieder abbestellt werden.
Bei Fragen oder Problemen schreib bitte ein E-Mail an redaktion@babymamas.at
Newsletter-Anmeldung 
Danke für die Anmeldung zum Babymamas-Newsletter. Du erhälst nun eine E-Mail, um deine Anmeldung nochmals zu bestätigen.
Bitte schau in deinem Posteingang nach!