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MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches Fitness- und Gesundheitskonzept für Mütter und ihre Babys, ab 6 Wochen nach der Geburt. Wenn du mit dem Training startest, liegt der Fokus zunächst auf der Regeneration deiner Körpermitte sowie deines Beckenbodens. Deine Haltung wird aufgerichtet und Rückenschmerzen werden gemildert. Zudem förderst du deine Fitness und Ganzkörper-Gesundheit.

Nach ein paar Wochen kannst du dein Trainingslevel Schritt für Schritt steigern. Weiterhin liegt das Hauptaugenmerk immer auf sicherem und entspannten Training für dich und dein Baby! Dein kleiner Schatz turnt und kuschelt bei nahezu allen Übungen mit dir mit :)

Das erwaret dich in den Kursen:

• Du regenerierst und stärkst deine Körpermitte, inklusive Beckenboden, nach der Geburt
• Du förderst Schritt für Schritt deine Fitness und Ganzkörper-Gesundheit
• Durch gezieltes Training schließt sich deine Bauchmuskelspalte und dein Bauch wird wieder flacher
• Rückenschmerzen werden gemildert und die Haltung wird aufgerichtet
• Der ganze Körper wird gedehnt und entspannt
• Und das wichtigste: Du trainierst mit anderen Müttern und ihren Babys

Wann: Freitag, 10 - 11 Uhr

Wo: Der Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien

Was: Kurs von 5 Einheiten

Kosten: 80 Euro

Infos und Anmeldung findest du HIER.