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Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas

Mittwoch, 08. November 2023, 09:00 - 10:00

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Kontakt natascha.wondrusch@gmx.at

Rückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt

Bei dem Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas wird der ganze Körper mit Kraftübungen nach der Geburt gezielt wieder gekräftigt bzw fit für die Geburt gehalten. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden und dem Bauch/der Rektusdiastase. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte verwenden (wie z.b. Ringbänder, leichte Gewichte, Therabänder, Bälle, usw) und die Babys dürfen bei jeder Einheit dabei sein (egal ob noch im Bauch, in der Trage oder auf einer Decke am Boden).

Zielgruppe: Schwangere und Mütter nach der Geburt (Teilnahme frühestens nach dem Gyn Check möglich; 6-8 Wochen bei Vaginaler Geburt, 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt)

Infos unter https://www.facebook.com/traum14/ oder direkt bei natascha.wondrusch@gmx.at

Ort TRaum14, Hauptstraße 29, 1140 Wien

[preis='12000'][anmeldung='true']

Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas
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Mittwoch, 08. November 2023 09:00 - 10:00 Vorherige Wiederholung Nächste Wiederholung
Rückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt Bei dem Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas wird der ganze Körper mit Kraftübungen nach der Geburt gezielt wieder gekräftigt bzw fit für die Geburt gehalten. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden und dem Bauch/der Rektusdiastase. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte verwenden (wie z.b. Ringbänder, leichte Gewichte, Therabänder, Bälle, usw) und die Babys dürfen bei jeder Einheit dabei sein (egal ob noch im Bauch, in der Trage oder auf einer Decke am Boden). Zielgruppe: Schwangere und Mütter nach der Geburt (Teilnahme frühestens nach dem Gyn Check möglich; 6-8 Wochen bei Vaginaler Geburt, 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt) Infos unter https://www.facebook.com/traum14/ oder direkt bei natascha.wondrusch@gmx.at
Veranstaltungsort: TRaum14, Hauptstraße 29, 1140 Wien Kontakt : natascha.wondrusch@gmx.at