Veranstaltungen

NINA BEWEGT MAMAS ist DAS Gruppentraining für Jung-Mamas und Schwangere, das ganzjährig jeden Dienstag am Heldenplatz statt findet.

Während dein Baby im Wagerl oder der Trage ist, liegt der sportliche Fokus auf dir. Bei mir stehst du im Mittelpunkt. Es geht um dich, um deine Gesundheit, dein Wohlbefinden.

Wann: IMMER DIENSTAG
Uhrzeit: 10.00 - 11.00 Uhr

Treffpunkt: Heldenplatz, bei Erzherzog Karl Reiterdenkmal
Wo: Burggarten/Volksgarten

Bei unserem flotten Spaziergang durch den Volks- oder Burggarten nutzen wir Bänke, Geländer, Stiegen etc. für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Sämtliche Übungen sind beckenbodenschonend und Rectusdiastase-freundlich und lassen sich auf das individuelle Trainingslevel anpassen. Das profesionelle Training ist eine Mischung aus Kardio- und Krafttraining und richtet sich an Frauen ab ca. 6 Wochen nach der Geburt oder während der Schwangerschaft.

Flexibilität wird bei mir groß geschrieben! Voranmeldung ist nicht nötig. Du kommst einfach zum Treffpunkt, wann immer es sich bei dir ausgeht. Wenn du eine Blockkarte hast verfallen keine Einheiten, wenn du nicht mitmachst.

Komm bitte in der Jahreszeit entsprechendem Sportgewand und nimm etwas zu Trinken mit. 

Fragen?
Dann wende dich bitte einfach an mich!
nina.zadina-benedikt@ninabewegt.com