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fitmom indoor - Krafttraining für Schwangere und Jungmamas
Mittwoch, 18. Dezember 2024, 11:30 - 12:30
Kontakt Natascha Wondrusch - natascha.wondrusch@fit-mom.at

fitmom Krafttraining

Rückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt

Bei dem Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas wird der ganze Körper mit Kraftübungen nach der Geburt gezielt wieder gekräftigt bzw. fit für die Geburt gehalten. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden und dem Bauch/der Rektusdiastase. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte verwenden (wie z.b. Ringbänder, leichte Gewichte, Therabänder, Bälle, usw.) und die Babys dürfen bei jeder Einheit dabei sein (egal ob noch im Bauch, in der Trage oder auf einer Decke am Boden).

Kursinfos Wintersemester 2024/25:

Kurszeit: Mittwoch, 11:30-12:30 Uhr

9 Einheiten um 150€/Kurs

Kurs 2: 13.11./20.11./27.11./4.12./11.12./18.12.2024/ 8.1./15.1./22.1.2025

Zielgruppe: Schwangere und Mütter nach der Geburt (Teilnahme frühestens nach dem Gyn-Check möglich; 6-8 Wochen bei Vaginaler Geburt, 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt)

Anmeldung ab sofort möglich und bitte direkt an: natascha.wondrusch@fit-mom.at

Über mich:

Mein Name ist Natascha und ich bin 36 Jahre alt. Ich habe 2 Söhne (fast 4 und fast 7 Jahre alt) und wir wohnen in Wien. Ursprünglich komme ich aus der Tourismus Branche, habe 2019 aber mein Hobby zum Beruf gemacht und bin seitdem als Fitness und Personal Trainer tätig. 

Ich freue mich auf dich!

Natascha

Ort Der Nebensitz, Linzerstraße 365, 1140 Wien
[preis='15000'][anmeldung='true']

fitmom indoor - Krafttraining für Schwangere und Jungmamas

Mittwoch, 18. Dezember 2024 11:30 - 12:30

fitmom Krafttraining

Rückbildungsorientiertes Ganzkörper Kraft-Workout für Schwangere und Mamas nach der Geburt

Bei dem Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas wird der ganze Körper mit Kraftübungen nach der Geburt gezielt wieder gekräftigt bzw. fit für die Geburt gehalten. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden und dem Bauch/der Rektusdiastase. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte verwenden (wie z.b. Ringbänder, leichte Gewichte, Therabänder, Bälle, usw.) und die Babys dürfen bei jeder Einheit dabei sein (egal ob noch im Bauch, in der Trage oder auf einer Decke am Boden).

Kursinfos Wintersemester 2024/25:

Kurszeit: Mittwoch, 11:30-12:30 Uhr

9 Einheiten um 150€/Kurs

Kurs 2: 13.11./20.11./27.11./4.12./11.12./18.12.2024/ 8.1./15.1./22.1.2025

Zielgruppe: Schwangere und Mütter nach der Geburt (Teilnahme frühestens nach dem Gyn-Check möglich; 6-8 Wochen bei Vaginaler Geburt, 10-12 Wochen bei Kaiserschnitt)

Anmeldung ab sofort möglich und bitte direkt an: natascha.wondrusch@fit-mom.at

Über mich:

Mein Name ist Natascha und ich bin 36 Jahre alt. Ich habe 2 Söhne (fast 4 und fast 7 Jahre alt) und wir wohnen in Wien. Ursprünglich komme ich aus der Tourismus Branche, habe 2019 aber mein Hobby zum Beruf gemacht und bin seitdem als Fitness und Personal Trainer tätig. 

Ich freue mich auf dich!

Natascha

Veranstaltungsort: Der Nebensitz, Linzerstraße 365, 1140 Wien
Kontakt : Natascha Wondrusch - natascha.wondrusch@fit-mom.at
Preis: 150€
Anmeldung erforderlich

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