Veranstaltungen

fitmom indoor by Verena - LEMONI

Krafttraining für Schwangere und Jung-Mamas

Es wird der ganze Körper mit Kraftübungen nach der Geburt gezielt wieder gekräftigt bzw. fit für die Geburt gehalten. Besondere Aufmerksamkeit schenken wir dem Beckenboden und dem Bauch/der Rektusdiastase. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte verwenden (wie z.b. Ringbänder, leichte Gewichte, Therabänder, Bälle, usw.) und die Babys dürfen bei jeder Einheit dabei sein (egal ob noch im Bauch, in der Trage oder auf einer Decke am Boden).

Das Training richtet sich an schwangere und Mamas nach der Geburt (nach dem Gyn Check - 6-8 Wochen nach Spontangeburt - 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt).

Kursinfos Wintersemester 2024/2025:

Tag: Mittwoch

Uhrzeit: 09:00-10:00

2 Kurse zu je 9 Einheiten / € 150,- pro Kurs

Kurs 1: 02.10./09.10./16.10./23.10./06.11./13.11./20.11./27.11./4.12.

Kurs 2: 15.01./22.01./29.01./12.02./19.02./26.02./05.03./12.03./19.03.

(ausgenommen sind Ferien und Feiertage) 

Wichtige Infos:

• Bitte bringe zum Training eine Wasserflasche mit.
• Es gibt vor Ort die Möglicheit sich umzuziehen!
• Parkplätze verfügbar, jedoch gilt die kostenpflichtige Kurzparkzone Wien
• es ist ein geschlossener Kurs, Einstieg während des Kurses nur bei freien Plätzen möglich

ANMELDUNG ERFORDERLICH -> verena.kamper@fit-mom.at

 Zur Homepage LEMONI: Info Lemoni 

Kurspreis: € 150,- für 9 Einheiten