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Yoga zur Rückbildung

Montag, 18. November 2024, 11:00 - 12:00

Vorherige Wiederholung

Kontakt simmering@vhs.at

Gemeinsam machen wir rückbildende Yogaabfolgen, die den Körper nach der Geburt wieder sanft stärken.
Der Beckenboden wird aktiviert und die tiefe Bauchmuskulatur trainiert. Die Schulter-, Rücken- und Armmuskulatur, die während des Alltags mit dem Baby besonders beansprucht ist, wird sowohl gekräftigt als auch entspannt.
Ihr Baby ist beim Kurs dabei und wird, wenn es möchte, spielerisch in die Übungen mit einbezogen. Es kann währenddessen aber auch einfach zuschauen oder schlafen.
Empfohlen ist der Kurs frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt (zehn Wochen nach einem Kaiserschnitt) bis zum Krabbelalter.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Der Kurspreis gilt für 7 Termine ab 23.09. Ein späterer Einstieg ist aliquot möglich!

Ort VHS Simmering, Gottschalkgasse 10, 1110 Wien

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Yoga zur Rückbildung
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Montag, 18. November 2024 11:00 - 12:00 Vorherige Wiederholung
Gemeinsam machen wir rückbildende Yogaabfolgen, die den Körper nach der Geburt wieder sanft stärken. Der Beckenboden wird aktiviert und die tiefe Bauchmuskulatur trainiert. Die Schulter-, Rücken- und Armmuskulatur, die während des Alltags mit dem Baby besonders beansprucht ist, wird sowohl gekräftigt als auch entspannt. Ihr Baby ist beim Kurs dabei und wird, wenn es möchte, spielerisch in die Übungen mit einbezogen. Es kann währenddessen aber auch einfach zuschauen oder schlafen. Empfohlen ist der Kurs frühestens sechs bis acht Wochen nach der Geburt (zehn Wochen nach einem Kaiserschnitt) bis zum Krabbelalter. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Der Kurspreis gilt für 7 Termine ab 23.09. Ein späterer Einstieg ist aliquot möglich!
Veranstaltungsort: VHS Simmering, Gottschalkgasse 10, 1110 Wien Kontakt : simmering@vhs.at