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Glücklich durch die Schwangerschaft! 

Yoga für Schwangere ist eine ideale Vorbereitung um die werdende Mutter auf die großen Veränderungen und Herausforderungen in der Schwangerschaft zu begleiten. Wenn du noch nie  Yoga gemacht hast, ist dieser Lebensabschnitt ein guter Zeitpunkt, um mit Yoga zu beginnen. 

Yoga hilft Beschwerden wie Rückenprobleme, Kopfschmerzen oder Sodbrennen zu lindern. Es wirkt stärkend auf die Muskulatur, die Gelenke und die inneren Organe, die während der Schwangerschaft mehr beansprucht werden.

Beschwerden lindern, zur Ruhe kommen und dich optimal auf die Geburt vorbereiten. 

Wir kombinieren in diesem Pränatal-Kurs Atemübungen mit Meditation und entspannenden Körperübungen. Empfehlenswert ist es bereits ab der 12. Schwangerschaftswoche mit der regelmäßigen Praxis zu beginnen, aber egal wann du beginnen möchtest, die meisten Frauen üben dann bis zur Geburt. Yoga Kenntnisse sind nicht notwendig. Du kannst in diesem Pränatal Kurs lernen, dich schon vor der Geburt mit deinem Baby intensiv zu verbinden und Vertrauen in dich und deinen Körper aufbauen um physisch wie psychisch gestärkt in die Geburt zu gehen. Nütze die positive Kraft von Yoga für dich und dein Baby. 

In einer kleinen Gruppe mit Zeit zum persönlichen Austausch und der Beantwortung deiner Fragen praktizieren wir in einem Ayurveda-Studio, wo du auch die Möglichkeit hast spezielle Schwangerschaftsanwendungen zu bekommen.

Eva Jankovsky 06644023647 

www.yogavibe.at

NUR MIT ANMELDUNG!