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Nütze die positive Wirkung von Yoga für dich und dein Baby. 

dienstags 17:00 UHR in 1130 Wien Hietzing

Mit beginnender Schwangerschaft möchten viele Frauen sich und ihrem Baby ganz bewußt etwas Gutes zu tun: mit Massagen, gesundem Essen und Bewegung. Vielleicht warst du vor der Schwangerschaft schon sportlich und möchtest dir deine Fitness beibehalten, vielleicht möchtest du aber auch gerade jetzt fitter werden, um dich optimal auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Immerhin muss sich dein Körper in den nächsten Monaten daran gewöhnen wesentlich mehr Gewicht mit sich herumzutragen. Daher ist es gut, so bald als möglich mit Yoga und sanfter Kräftigung zu starten.   

Da eine Schwangerschaft eine Zeit des Wandels ist und sich nicht nur der Körper der Frau von Tag zu Tag verändert, sondern auch der Geist eine enorme Reise durchlebt, setzen viele Frauen in der Schwangerschaft deshalb auf Yoga, das sich beiden Bereichen widmet und dich in dieser Zeit unterstützt.

„Yoga für Schwangere“ kann dir helfen, Ängste vor der Geburt zu nehmen. Die Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis beeinflussen nicht nur die Schwangerschaft positiv, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett. 

Yoga für Schwangere ist konzipiert für werdende Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Mit geführter Meditation, Atem- und Stimmübungen wird die Körper- und Geistebene als Ganzes angesprochen Asanas dienen sowohl der gesundheitlichen Unterstützung während der Schwangerschaft, als auch als Vorbereitung für die Geburt, um im richtigen Moment loslassen zu können. Ab der 12. SSW empfohlen. Schnuppereinheit mit Voranmeldung: office@yogavibe.at

Was dich erwartet:

In den PRÄNATAL EINHEITEN (Dienstag 17:00-18:30 UHR) kombiniere ich entspannende Dehnungsübungen mit ruhigen, kräftigenden Asanas, die deinen Kreislauf unterstützen und deine Atmung vertiefen. Meditationen, Affirmationen und Tönungsübungen stärken das Vertrauen in deine innere Kraft und deinen Körper.

Anmeldung und Details: www.yogavibe.at