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Der Alltag mit Baby ist wunderschön, spannend, lehrreich, anstrengend, herzerwärmend und herausfordernd. Es ist eine Zeit in der man körperlich aber auch emotional oft an seine Grenzen stößt.
Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen und dir helfen mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit zu finden. Und auch mental gibt es zahlreiche Methoden die dir helfen diese Eigenschaften besser in deinen Alltag zu integrieren.
Beim Mama-Baby-Yoga wird dein Baby in viele Übungen mit einbezogen und kann somit seine Körperwahrnehmung verbessern, seine Motorik schulen und die Auszeit vom Alltag mit dir gemeinsam genießen. Eure Mama-Kind-Bindung wird gestärkt und vertieft und ihr könnt gemeinsam das Hier und Jetzt genießen.
Was erwartet dich:
- Körper mobilisieren und Aufwärmen
- kraftvolle und entspannende Yoga Praxis nach der Hatha Tradition
- Atemübungen
- Meditationen
- Austausch mit anderen Mamas
- Stressbewältigungs-Strategien, Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag
Infos zur Teilnahme:
Der Mama-Baby-Yoga Kurs richtet sich an alle Mamis mit Babys bis ca. zum 1. Geburtstag.
Du kannst bereits zwischen der 6. und 8. Woche nach der Geburt wieder mit Yoga beginnen wenn du dich bereit fühlst. Nach einem Kaiserschnitt solltest du die 12-wöchige Schonfrist einhalten. Besprich gerne mit deinem Arzt ob du so weit bist und höre in erster Linie auf dich und deinen Körper.
Du kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun!
Der Kurs ist aufgrund begrenzter Teilnahmekapazitäten anmeldepflichtig.
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Wann: Donnerstag, 11:00 – 12:00 Uhr und Freitag, 10:00 – 11:00 Uhr
Wo: Der Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien
Preis: € 150,- (8 Einheiten á 60 Minuten)
Termine Donnerstag:
Kurs 1: 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. / 9.10. / 16.10. / 23.10.2025
Kurs 2: 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.2025
Kurs 3: 8.1. / 15.1./ 22.1. / 29.1. / 12.2. / 19.2. / 26.2. / 5.3.2026
Termine Freitag:
Kurs 1: 5.9. / 12.9. / 19.9. / 26.9. / 3.10. / 10.10. / 17.10. / 24.10.2025
Kurs 2: 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12.2025
Kurs 3: 9.1. / 16.1./ 23.1. / 30.1. / 13.2. 20.2. / 27.2. / 6.3.2026
Mama Baby Yoga |
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Der Alltag mit Baby ist wunderschön, spannend, lehrreich, anstrengend, herzerwärmend und herausfordernd. Es ist eine Zeit in der man körperlich aber auch emotional oft an seine Grenzen stößt. Yoga kann dich in dieser Zeit wunderbar unterstützen und dir helfen mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit zu finden. Und auch mental gibt es zahlreiche Methoden die dir helfen diese Eigenschaften besser in deinen Alltag zu integrieren. Beim Mama-Baby-Yoga wird dein Baby in viele Übungen mit einbezogen und kann somit seine Körperwahrnehmung verbessern, seine Motorik schulen und die Auszeit vom Alltag mit dir gemeinsam genießen. Eure Mama-Kind-Bindung wird gestärkt und vertieft und ihr könnt gemeinsam das Hier und Jetzt genießen. Was erwartet dich:
Infos zur Teilnahme: Der Mama-Baby-Yoga Kurs richtet sich an alle Mamis mit Babys bis ca. zum 1. Geburtstag. Du kannst bereits zwischen der 6. und 8. Woche nach der Geburt wieder mit Yoga beginnen wenn du dich bereit fühlst. Nach einem Kaiserschnitt solltest du die 12-wöchige Schonfrist einhalten. Besprich gerne mit deinem Arzt ob du so weit bist und höre in erster Linie auf dich und deinen Körper. Du kannst du jederzeit einsteigen und dir und deinem Baby etwas Gutes tun! Der Kurs ist aufgrund begrenzter Teilnahmekapazitäten anmeldepflichtig. Wann: Donnerstag, 11:00 – 12:00 Uhr und Freitag, 10:00 – 11:00 Uhr Wo: Der Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien Preis: € 150,- (8 Einheiten á 60 Minuten) Termine Donnerstag: Termine Freitag: |
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Veranstaltungsort: Nebensitz, Linzerstrasse 365, 1140 Wien
Kontakt : info@wirbel-wind.at |
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