Veranstaltungen

In diesem Kurs lade ich euch ein, über Bewegung eure
Leichtigkeit und Mühelosigkeit (wieder) zu entdecken.
Zusammen mit eurem Baby (bis ca. 1 Jahr) könnt ihr die eigene
Beweglichkeit erforschen und gleichzeitig Aspekte der kindlichen
Bewegungsentwicklung selbst erfahren.

Babys sind von Anfang an ständig am Erforschen. Wie bringe ich meine
Hand zu meinem Mund? Wie kann ich nach etwas greifen? Wie kann ich
mich auf die Seite und weiter rollen? Dabei erforschen sie unzählige
Möglichkeiten der Gewichtsverlagerung, der Kraftübertragung und der
Atmung und haben dabei alle Zeit der Welt.

Im Feldenkrais entdecken wir diese neugierige und spielerische Art
zu lernen wieder. Wir nutzen sanfte Bewegungen, um die eigenen
Bewegungsmuster zu erkennen und spielerisch neue, angenehmere
Möglichkeiten zu entdecken. Wir erforschen die Qualität von Bewegung,
wobei immer die Freude und das eigene Wohlbefinden im Zentrum 
stehen.

Die Folge ist mehr Beweglichkeit, mühelosere Aufrichtung und
generell ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit in der Bewegung und
damit verbunden, im Denken, Fühlen und im ganzen Sein.

In den Gruppenstunden leite ich die Bewegungslektionen rein verbal an.
Die meisten Stunden werden im Liegen auf einer Matte, manche auch im
Sitzen oder Stehen angeleitet. Viele Lektionen orientieren sich dabei an
der kindlichen Bewegungsentwicklung. Jede Person bleibt dabei stets in
ihrem ganz persönlichen Wohlfühlbereich. Jede folgt der Anleitung so wie
es für sie gerade angenehm möglich ist. Es gibt kein Ziel, nichts zu
erreichen. Wir respektieren die eigenen Grenzen und wachsen dabei
sanft über sie hinaus.

Im Feldenkrais lieben wir die Pause. Sie ist ebenso wichtig wie die
Bewegung selbst. In einer Gruppenstunde sind daher viele kleine
Pausen jederzeit möglich, ja sogar erwünscht.

Ihr könnt euch dadurch jederzeit entspannt eurem Baby zuwenden,
ohne das Gefühl zu haben etwas zu verpassen. Zusammen liegt ihr auf
dem Rücken, rollt, dreht und schaukelt euch am Boden und erforscht
spielerisch neue Wege der Bewegung.

Infos zur Teilnahme: 

Der Kurs richtet sich an alle Mamas mit Babys bis ca. 1 Jahr
(bis zum Gehen). In den Stunden achten wir sehr auf unsere individuellen
Grenzen. Trotzdem ist eine Teilnahme ab der 8. Woche (nach
Kaiserschnitt 12. Woche) nach der Geburt empfohlen.
Im Zweifelsfall frage deine Ärztin und kontaktiere mich gerne.

Der Kurs ist aufgrund begrenzter Teilnahmekapazitäten anmeldepflichtig.

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