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Auf der Suche nach einem Gruppentraining, das im Freien stattfindet, bei dem dein Baby im Wagerl oder der Trage (oder sogar noch im Bauch) dabei ist, und dennoch DU im Mittelpunkt des Workouts stehst?

Dann bist du bei NINA BEWEGT MAMAS Gruppentraining für Jungmamas & Schwangere genau richtig! Hier geht es um dich, um deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deinen Mehrwert aus Bewegung an der frischen Luft.  

Das Training findet ganzjährig im Freien statt - egal ob die Sonne scheint, es kalt ist, oder auch mal regnet - wir sind immer draußen unterwegs.

Wann: IMMER DIENSTAG, 10.00 - 11.00 Uhr
Treffpunkt: Heldenplatz, Erzherzog Karl Reiterstatue
Wo: VOLKSGARTEN, Wien 

Vom Treffpunkt aus bewegen wir uns eine Stunde im Volksgarten, nutzen Bänke, Geländer, Stiegen etc. für unser Workout - überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, stärken den Beckenboden und arbeiten an der Core-Stabilität. Das professionelle Training ist eine Kombination aus Kardio- und Krafteinheiten und richtet sich an alle Frauen, die schon mindestens 4-6 Wochen nach der Geburt sind, oder sich während der Schwangerschaft fit halten möchten.  

Was brauchst du zum Training?
Dem Wetter angepasste Kleidung (im Winter: Zwiebellook), etwas zu Trinken, Spaß an der Bewegung  

Da mir Flexibilität sehr wichtig ist, musst du dich bei mir nicht zum Training vorher anmelden, sondern kommst einfach zum Treffpunkt, wann immer es sich bei dir ausgeht.

Weitere Infos zu den Trainings gibt's auf meiner Website: www.ninabewegt.com
Oder gerne auch per Mail: nina.zadina-benedikt@ninabewegt.com oder
Instagram.com/nina_bewegt  

Ich freue mich auf dich und dein Baby!
Liebe Grüße, Nina