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Ganzheitliches Pilates Training (an den Geräten und auf der Matte) für Schwangerschaft, Rückbildung und den sicheren Wiedereinstieg in Bewegung und Sport.

Jede dieser Phasen bringt neue körperliche Anforderungen mit sich. Genau hier setze ich mit gezieltem Training an: für mehr Stabilität, Mobilität, Core-Kraft und ein gutes Gefühl im eigenen Körper: In der Schwangerschaft, nach der Geburt und beim Return to Sport.

Durch das Training auf den Pilates Geräten (Reformer, Trapeze, Chair, Barrels) lässt sich jede Einheit präzise an Schwangerschaftswoche, Rückbildungsstand und Trainingsniveau anpassen. Das macht das Training besonders effektiv, sicher und genau richtig fordernd.

Das Training ist als Einzel- oder Duettstunde möglich und wird individuell an deine aktuelle Phase angepasst.

Als zweifache Mama und zertifizierte Pilates Trainerin mit Spezialisierung auf Prä und Post-Natales Training und Beckenbodenbeschwerden, weiß ich aus fachlicher und persönlicher Erfahrung, wie wertvoll die richtige Begleitung in dieser Zeit sein kann.

Einzel oder Duett Stunden finden jeden Mittwoch zwischen 14.00 Uhr und 19.00 im Sportcenter Cumberland statt. Dein Baby ist natürlich herzlich willkommen.

Du kannst deine erste Einheit online buchen oder mich gerne direkt kontaktieren.