Veranstaltungen

Open Level Kurs

Kursdauer:  1.10. – 17.12.2024  ( 12 Einheiten + Videomaterial für zu Hause )

Wann:  Di.  9:30-10:30

Wo:  Wien 1090 Augasse 2-6 Alte WU Hörsaal 5

Preis: 295€

Geschlossene Gruppe: Max. 12 Personen 

Lehrerin: Adele Riedinger

Für Schwangere ab der ersten Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.

Mit Atemarbeit und Pilates erlangst du eine stabile Bewegungsgrundlage, um dich geschmeidig und mit viel Energie durch deine Schwangerschaft zu bewegen. Contemporary-Dance-Improvisation und Floorwork bieten dir die Möglichkeit, in dich hinein zu spüren, dich selbst zu überraschen und dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Wir beschäftigen uns mit Stabilität, Ruhe, Kraft und Freude während Schwangerschaft und Geburt.

Mit Atemarbeit kannst du:

·       Stress regulieren,

·       optimalen Druckausgleich im Bauchraum trainieren,

·       deine Tiefenmuskulatur ansteuern und aktivieren.

Warum Tiefenmuskulatur trainieren?

Die Tiefenmuskulatur stabilisiert dein Skelett und deine Gelenke, ist also für deine Körperhaltung zuständig, sowie für dein Gleichgewicht. Außerdem wird mit dieser Muskulatur der Druck im Bauchraum reguliert. Durch das aktive Training der Tiefenmuskulatur kann möglichen Beschwerden wie Beckenbodenschwäche, Rückenschmerzen, Bauchspalt (Rektusdiastase) usw. entgegengewirkt werden.  

Der einfachste und effektivste Weg dazu, führt über die Atmung.

Entdecke die Schönheit ganzheitlicher Bewegung, mit der du mental und physisch fit bleibst.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, um teilzunehmen. 

Wenn du Grundfreude und Neugier für kreative Bewegung und Tanz hast, ist das genau der richtige Kurs für dich.

Wir klären Fragen und mögliche Unsicherheiten, trainieren und tanzen und teilen unsere Entdeckungen über diesen wundersamen Wandel.

Alles in einem großen schönen Raum mit viel Platz für individuelle Entfaltung und in einem sicheren, unterstützenden Rahmen.

Website: https://momsmomentum.at

Insta: https://www.instagram.com/momsmomentum.at/

Um zu buchen schreibe mir bitte eine Mail!

Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf  dieser Reise zu begleiten,

Adele