Veranstaltungen

Open Level Kurs

Kursdauer:  1.10. – 17.12.2024  ( 12 Einheiten + Videomaterial für zu Hause )

Wann:  Di.  10:45 – 11:45

Wo:  Wien 1090, Augasse 2-6, Alte WU Hörsaal 5

Preis: 295€ 

Geschlossene Gruppe: Max. 12 Personen

Lehrerin: Adele Riedinger

Für Mamas ab 8 Wochen postpartum -> wo auch immer du dich auf deiner postpartalen Reise befindest.

Dieser Kurs bietet dir Zeit und Raum ein starkes Bewegungsfundament aufzubauen und in die Welt von kreativer Bewegung und Tanz einzutauchen.  Lerne einfach umsetzbare Tipps & Tricks, mit deren Hilfe du dich in deinem bewegten Körper wohl und energiegeladen fühlst.

Entwickle ein neues Körperbewusstsein, mit dem du deine Heilung effektiv unterstützen kannst.

Erforsche dich neu mit Tanz, Floorwork & Pilates!

Du hast das Bedürfnis, die Grundlagen deiner Bewegungen in einer sicheren, wertschätzenden und unterstützenden Umgebung zu erforschen? Dann ist dieser Kurs das Richtige für dich!

Hier lernst du:

·       Atemtechniken und Kräftigungsübungen:

Zur Unterstützung und Heilung deiner Beckenbodenfunktion, für den Aufbau einer starken Mitte (Heilung der Rektusdiastase) und zur Stressregulierung.

·       Basic Floorwork Flow:

Mit flüssigen großen Bewegungen Vertrauen in deinen Körper gewinnen.

·       Geleitete Tanz Improvisation:

Erlebe und nutze dein Muskelgedächtnis, um deine Bewegungsqualität von deinem persönlichen Ausgangspunkt aus zu erweitern.

Totale Anfängerin? Trau dich! Wir tauchen tief in die Grundlagen von Bewegung ein, jede in ihrem eigenen Tempo.

Professionelle oder fortgeschrittene Tänzerin / Moverin? 

Lerne wichtige Schlüsselelemente, um wieder sicher in dein Training einzusteigen und dein Bewegungsfundament zu stärken.

Ich freue mich darauf, dich und dein Baby kennen zu lernen. 

Website: https://momsmomentum.at

Insta: https://www.instagram.com/momsmomentum.at/

Um zu buchen schreibe mir bitte eine Mail!

Lasst uns gemeinsam frei tanzen und unsere Entdeckungen über diesen wundersamen Wandel teilen.

 Adele Riedinger