Schön & Praktisch

Outdoor-Training für Mamas erfreut sich großer Beliebtheit! Kein Wunder, die Sportangebote sind professionell und ganz auf die Bedürfnisse von uns Mamas zugeschnitten. Außerdem kann dein Baby mit, ob in der Trage oder im Kinderwagen, ganz wie es dir am liebsten ist! Auch für Schwangere gibt es viele Kurse. 

Entdecke die schönsten Parks und Grünanlagen von Wien mit deinem Baby und werde dabei fit!  Die besten Outdoor Trainigsmöglichkeiten, die ganz auf die Bedürfnisse von uns Mamas zugeschnitten sind:

Running Clinic

Bei dem Outdoor-Gruppentraining wirst du durch Physiotherapeutinnen professionell begleitet. Es handelt sich um ein intensives Zirkeltraining mit Laufelementen. Außerdem werden Belastungstests der Beckenboden- und Bauchmuskulatur durchgeführt, damit das Training an deine Bedürfnisse angepasst werden kann. Dein Baby kannst du natürlich mitbringen. 

Spaß in der Gruppe und ein effektives Training unter professioneller Anleitung ist unser Motto.

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(c) Running Clinic

fitmom

Die Gruppenkurse finden ganzjährig an der frischen Luft statt. Das Ganzkörpertraining ist speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren und frisch gebackenen Mamas ausgerichtet. Dein Baby ist in der Trage oder im Kinderwagen mit dabei, größere Kinder können dich auch mit dem Lauf- oder Fahrrad begleiten.

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KANGA Training

Beim Kanga Training ist dein Baby in der Trage ganz nah bei dir. Die Stunden finden sowohl Indoor als auch Outdoor an verschiedenen Standorten statt. Beliebt ist auch das Nordic Kanga. Das Walken wird hier mit Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und Beckenboden kombiniert. 

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fitdankbaby OUTDOOR

Bei fitdankbaby gibt es ebenfalls Indoor und Outdoor Kurse. In der Outdoor Stunde bist du mit anderen Mamas mit dem Kinderwagen an der frischen Luft unterwegs. Es erwartet dich ein bunter Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen. Je nach Rückbildungslevel und persönlicher Konstitution tastest du dich langsam an das Laufen heran. 

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(c) fitdankbaby

Volkshochschule

Manche Wiener Volkshochschulen bieten "Buggyfitness" Kurse mit Kinderwagen an der frischen Luft an. 

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