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Rückbildungsorientiertes- und geburtsvorbereitendes Workout für Schwangere und Mamas nach Geburt

Das Training ist ein prä- und postpartales Ganzkörperworkout. Spezielles Augenmerk wird dabei auf Beckenboden und Rektusdiastase gelegt. Besonders abwechslungsreich aufgrund verschiedener Gegenstände, wie: Ringbänder / Therabänder / Bälle / Luftballone / Windeln oder Handtücher / kleine Hanteln / Wasserflaschen und speziell im Herbst/Winter: Kürbis. Komm mit deinem Kind, ganz egal ob noch im Bauch oder schon live dabei (in der Trage oder auf der Matte am Boden).

Kursinfos Wintersemester 2024/2025:

Tag: Mittwoch

Uhrzeit: 09:00-10:00

2 Kurse zu je 9 Einheiten / € 150,- pro Kurs

Kurs 1: 02.10./09.10./16.10./23.10./06.11./13.11./20.11./27.11./4.12.

Kurs 2: 15.01./22.01./29.01./12.02./19.02./26.02./05.03./12.03./19.03.

(ausgenommen sind Ferien und Feiertage)

Zielgruppe: Schwangere (bis zum Tag der Geburt, sofern kein ärztlicher Grund vorliegt) und Mamas nach Geburt (frühestens 6-8 Wochen vaginal / 10-12 Wochen nach KS – in beiden Fällen: Freigabe vom Frauenarzt)

Anmeldung ab sofort möglich und bitte direkt an: verena.kamper@fit-mom.at

Zur Homepage LEMONI: fitmom indoor – Lemoni 

fitmom.austria Homepage: www.fit-mom.at/trainerinnen/verena-kamper

HIER gelangst du zu allen meinen Seiten (inkl. Inputs zu Schwanger-Mama-Themen): www.linktr.ee/fitmom.verena

Über mich:

Verena Kamper (geb. 1985), Mama von 2 Kindern (Sohn geb. 2017 und Tochter geb. 2022). Komme ursprünglich aus der Steiermark, der Liebe wegen wohne ich bereits seit 2012 in Wien und durfte 2014 mein Hobby zum Beruf machen: Fitnesstrainerausbildung. Davor war ich jahrelang in der Gastronomie tätig. Seit 2021 darf ich die Schwangeren und Mütter draußen im Park fit halten.

Ich freue mich auf DICH
(und dein Kind)

Deine fitmom Trainerin Verena