Gesund & Satt

Die Entscheidung dafür oder dagegen, Mutter zu werden, ist lebensverändernd wie keine andere und hat viele Facetten. Eine Schwangerschaft wird von jeder Frau anders erlebt und Geburten sind ganz besondere Erfahrungen, die von unzähligen Emotionen geprägt sind. Aber viele Mütter wirft die große Umstellung nach einer Geburt aus der Bahn. Dabei kann einfühlsame und professionelle Hilfe so viel bewirken.

"So habe ich mir das nicht vorgestellt"

Für viele Frauen ist die erste Zeit mit ihrem Kind eine enorme Belastung und ein Einschnitt in ihrem Leben. Sie erleben Überforderung, Erschöpfung oder Traurigkeit, obwohl sie sich doch so sehr auf das Kind gefreut haben. Die Bandbreite reicht von nicht erfüllten Vorstellungen bis hin zu schweren Depressionen.

Dazu kommt der Kampf mit Sätzen aus ihrem Umfeld wie „Stell dich nicht so an, du hast doch ein wunderbares Baby.“, die unmittelbar zu Scham und Schuld führen. Rund 15% aller Mütter sind von psychischen Belastungen rund um die Geburt betroffen. Dennoch ist das Thema noch immer ein Tabu, es gibt wenig Rückhalt, Selbstoptimierung, Perfektionismus und die auf Social Media vermittelten Bilder tun ihr übriges.

Lass dir helfen!

Es braucht mehr authentische Aufklärung und offenen Austausch darüber, was es bedeutet Mutter zu werden und ein professionelles Unterstützungsangebot für Frauen vor und nach der Geburt, das nicht ausschließlich das Wohlbefinden des neugeborenen Babys in den Mittelpunkt stellt. Dabei ist ein ganzheitlicher Ansatz wünschenswert, der sowohl Körper als auch Psyche einbezieht.

Hilfreich ist es , sich schon vor der Geburt mit der Zeit danach zu beschäftigen, um „Wieso hat mir das niemand gesagt, wieso wusste ich das nicht?“ vorzubeugen.

Ein Kind zu versorgen, "darf" anstrengend sein

Mutterwerden & Muttersein ist wunderbar, zauberschön und herzerfüllend und es ist anstrengend, mit einer großen Portion Selbstaufgabe verbunden und hart. Und das dürfen wir sagen und darüber muss gesprochen werden. Es betrifft alle Mütter, Mütter mit neugeborenen Kindern, Mütter mit einem oder mehreren Kindern, Mütter mit heranwachsenden Kindern und Mütter, die eines ihrer Kinder verloren haben. Oft wird darüber gesprochen, dass es ein Dorf braucht, um Kinder zu erziehen. Diese Dörfer können unterschiedlich aussehen, können wachsen und schrumpfen über die Zeit.

Sie können vor allem auch eines, entlasten – und diese Entlastung darf und soll es für Eltern geben. Es lohnt sich, bereits vor der Geburt ein Netzwerk aus Familie & Freund:innen aufzubauen und ein professionelles Helfer:innennetzwerk für den Fall der Fälle aus unterschiedlichsten Professionen bereit zu halten.

Anlaufstellen

- Klinik Ottakring
- Selbsthilfegruppe Mutterglück? Mutterglück! im Nanaya
- Psychotherapie mit Schwerpunkt, wie die von unserer Autorin Julia Röder
  Psychotherapie * Mediation * Coaching 1090 Wien & Klosterneuburg www.juliaroeder.com

Über Julia Röder

Julia Röder ist Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision und eingetragene Mediatorin. Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf der Begleitung, Beratung und Therapie rund um Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt, Geburtserlebnisse und die Zeit danach. Sie stellt einen urteilsfreien Raum zur Verfügung, sodass Sie offen über Gefühle, Gedanken und Vorstellungen sprechen können. www.juliaroeder.com